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skills/mago-kocho/references/講義カード/20251204_0期_第1回_ダイアリーノート.md
138 KB · Oct 2, 2026 · 00:37 UTC
# 0期生 第1回講座 ダイアリーノート > [!abstract] 30秒でわかる > **これは何か** — 夢ピラミッドをダイアリーへ移し、願いを毎日の行動へ変える方法を教えた第1回講座の講義カード > > **この回で伝えていること** > - ダイアリーは数字だけの目標帳ではなく、夢を叶えるための「行動計画ノート」 > - 目的と手段を分け、3か月・1か月・1週間・毎日の行動へ逆算する > - 数字と期限で宇宙へオーダーを出し、現実では日時を決めて動く > - 小さな行動にも自分でOKを出すと、成功体験が積み上がり自信になる > - 頭の中をノートへ出して空けることで、直感やひらめきを受け取りやすくする > > **7つの法則との関係** — 7つの法則を日常で実践するための土台。法則ごとの考え方だけでは行動につながらず、行動計画だけでは心が支えられないため、両輪で使う ## 講義情報 - アーカイブタイトル：**【2025年12月4日開催】0期生 第1回講座アーカイブ** - 開催日：2025年12月4日 - 回の位置づけ：0期生 第1回講座 - 主な講師：まゆみさん - 進行・補足：領家さん - アーカイブ：[YouTubeで見る](https://www.youtube.com/watch?v=PAyDRpMKInU&t=6s) - 文字起こし：タイムスタンプあり - 全文：[省略なしの文字起こし](../03_全文文字起こし/20251204_0期_第1回講座.md) ## GPTsでの扱い ## タイムスタンプ付き見どころ | 時間 | 内容 | こんな相談のときに見る | |---|---|---| | [00:22:20〜24:23](https://www.youtube.com/watch?v=PAyDRpMKInU&t=1340s) | ダイアリーノート講義の開始と準備 | まず何を用意するか知りたいとき | | [00:24:20〜30:54](https://www.youtube.com/watch?v=PAyDRpMKInU&t=1460s) | 3か月後の夢、目的、手段をダイアリーへ書く | 目標の書き方が分からないとき | | [00:30:51〜35:12](https://www.youtube.com/watch?v=PAyDRpMKInU&t=1851s) | まゆみさん自身の実例と、目標計画ではなく行動計画である理由 | 数字を書くだけで終わっているとき | | [00:35:09〜37:17](https://www.youtube.com/watch?v=PAyDRpMKInU&t=2109s) | 書くこと自体も行動。小さな成功へOKを出して自信を育てる | 自分は何もできていないと感じるとき | | [00:37:14〜50分台](https://www.youtube.com/watch?v=PAyDRpMKInU&t=2234s) | 受講生の「年収1億円」を例に、目的と手段を掘る壁打ち | お金の目標はあるが、何のためか分からないとき | | [01:57:44〜02:01:02](https://www.youtube.com/watch?v=PAyDRpMKInU&t=7064s) | 頭を空ける理由、宿題、朝と夜の習慣 | 考えすぎて直感を受け取れないとき | | [02:03:01〜05:00](https://www.youtube.com/watch?v=PAyDRpMKInU&t=7381s) | 行動を「何曜日の何時」にまで落とす | やることは決めたのに実行できないとき | | [02:05:54〜06:56](https://www.youtube.com/watch?v=PAyDRpMKInU&t=7554s) | マインドと行動計画は両輪 | あり方だけ、または行動だけに偏っているとき | | [02:09:05〜11:02](https://www.youtube.com/watch?v=PAyDRpMKInU&t=7745s) | 自分との予定を先に予約し、できた印を積み上げる | 自分のための時間を後回しにするとき | | [02:11:58〜18:56](https://www.youtube.com/watch?v=PAyDRpMKInU&t=7918s) | 予定が重なったときの優先順位と、自分のワクワクを選ぶ判断 | 人の誘いと自分の予定で迷うとき | ## 発言から分かる思考・判断 ### 質問へ返すこと自体が、やりたかったこと 受講生への返信を義務として捉えていない。「これがしたくて始めた」ため、質問へ答え、変化を一緒に見ることが喜び。返信が遅い場合も、無視や評価ではなく、単に現実の予定が重なっていると捉えてほしいと話している。 分身GPTsも、質問を処理するのではなく、本人が進む瞬間へ関われることを前向きに扱う。 ### 予定へ書くことは、未来を決めること イベントや目標の日は、空いたら参加するのではなく、先にダイアリーへ入れ、その日に向けて日常を組み立てる。会場で誰がどんな姿になり、どのように喜ぶかまで具体的に描く。 「今ここで言ったということは、もう叶う」という感覚で未来を決め、あとはその未来へ向けた3か月の行動を続ける。 ### ダイアリーは目標帳ではなく、魔法の行動計画ノート 売上や体重などの数字だけを書く目標計画ではない。夢を叶えるために、自分が何をするのかを細かく書く。 書いたことは自分との約束。校長から「これをしなさい」と与えられた行動ではなく、自分で決めた行動だから、自分で守る。 ### 目的・手段・行動を分ける 「1億円欲しい」は、目的とは限らない。そのお金で何をしたいのか、誰をどうしたいのか、どんな状態でいたいのかを掘る。 - 目的：本当に叶えたい状態、人生で実現したいこと - 手段：収入、仕事、商品、講座など、目的へ行くために使うもの - 行動：今日、何時に、何をするか 手段が目的化すると、数字だけを追って苦しくなる。反対に、目的だけ語っても、行動がなければ現実は動かない。 ### 夢は6分野へ分けて現実へ下ろす 究極の結果から、経済・お金、プライベート・家族、社会・仕事・コミュニティ、美容・健康、メンタル・心、教養・知識・スキルなどの分野へ落とす。 一つの夢に対し、それぞれの分野でどんな自分になり、何を行うかを見る。たとえばコンテストなら、表彰や贈り物だけでなく、水を飲む、サプリを取る、運動する、家族へ感謝する、講義を受ける、ダイアリーを書くまでが一つの目標へつながる。 ### 大きな願いを、3か月・1か月・1週間・今日へ落とす 目標を小さく分けるほど、今日何をするかが分かる。 - 3か月後：どんな結果になっていたいか - 今月：どんな状態や習慣を作るか - 今週：何回、何分、何グラムなど何を行うか - 今日：何時に、どこで行うか 「きれいになる」では行動できない。「毎晩5分マッサージする」「1日3食を記録する」「週3回フェイスマスクをする」のように、数字へ変える。 ### 測るだけ、書くだけでも意識が変わる 体重計へ毎日乗る、食べたものを書く、鏡を見る、水を飲んだ量を意識する。これだけでも、対象へ注意が向くため行動が変わり始める。 いきなり完璧な食事制限を課すのではなく、最初は観察と記録から始めてもよい。 ### 環境が人を作る ビューティコンテストへ出る、定期的に人前へ出る、先に予定を入れるなど、「やらざるを得ない環境」へ自分を置く。意志の強さだけに頼らず、行動する環境を先に作る。 ### 色・印・配置も、意識を向ける道具 まゆみ校長は、種まき、アポイント、人に会う時間などを色分けし、目標にはマーカーを引き、アンテナの印も付ける。正しい色のルールが重要なのではなく、一目で目的と行動の関係を思い出せることが大切。 ### 空白へ先に、自分とのアポイントを入れる 予定が入った後に自分の時間を探すのではなく、朝のルーティン、肌の手入れ、運動、連絡、種まきなどの時間を先に予約する。 「空いていたらやる」は、ほかの予定に奪われる。自分の夢へ向かう行動も、人との約束と同じアポイントとして扱う。 ### 種まきは、相手や結果を先に決めすぎない 「誰へ売る」「ここで契約を取る」と狭く決めず、種まきの時間を先に作る。出かける場所や人に会う予定へ「経済のアンテナ」を立てておくと、今までなら買い物だけで終わった時間から、別の縁や情報へ気づける。 どこで種をまき、どこから芽が出るかは分からない。行動と意図は持つが、返ってくる場所は限定しない。 ### 書いたら、頭から出して空ける 予定、タスク、願いを頭の中で何度も考えると、思考とエゴで動き続けることになる。紙へ書くことで宇宙へオーダーを出し、頭は空ける。 空いたところへ直感やひらめきが入る。ひらめきが来たら行動するため、書くことは停止ではなく、次の動きを受け取る準備。 ### 書くことも、一つの行動であり成功 夢を決めた、ダイアリーを買った、予定を書いた、体重計に乗った。この小さな一つ一つへ「OK」を出す。 大きな結果だけを成功とすると、自分はできていない感覚が続く。毎日の行動を成功として認めることで、自信を積み上げる。 ### 予定が崩れるときは、お試しが来ている 自分との約束を入れた後に、人からの誘いや急な予定が重なることがある。そこで簡単に自分の予定を後回しにすると、その目標の優先度はその程度だったことになる。 ただし、葬儀など動かせない事情もある。その場合は、やめるのではなく、別の日時をその場で決め直す。ずらした理由も自分で理解する。 ### 「先約」と「ワクワク」の両方を見る 常に自分の予定を優先する、常に先約を守るという一律の決め方ではない。まゆみ校長自身は、基本的に先約を大切にしつつ、本当に別の選択へワクワクするなら、相手からどう思われる可能性も引き受けて選び直す。 大切なのは、相手の評価を避けるための選択ではなく、自分で選び、その結果も引き受けること。 ### マインドと行動は両輪 心や法則だけ学んでも、行動がなければ現実につながらない。目標と予定だけ作っても、マインドが支えられなければ続かない。 瞑想、感謝、ジャーナリングなどで心を整えることと、期限、数字、日時を入れて動くことを同時に行う。 ### 目的と手段を混ぜない - **目的**：何のために、それを叶えたいのか - **手段**：何を使って、その目的へ進むのか - **行動**：いつ、どこで、何をするのか 数字の目標が出たら、すぐ方法を提案するのではなく、「そのお金で何を叶えたいのか」を先に聞く。 ### 願いと行動を両方扱う 宇宙へオーダーを出すだけで終わらせない。数字と期限を決めた後、現実で取る行動を日時まで決める。一方で、作業だけを詰め込まず、瞑想や振り返りで心も整える。 ### できたことを成功として返す 相談者が「できていない」と言ったときは、すでに取った小さな行動を探す。計画した、書いた、質問したという行動も見落とさず、本人が自分へOKを出せるように返す。 ### 予定が重なったとき 機械的に「常に自分の予定を優先」とは決めない。 - 自分との約束を簡単に後回しにしていないか - 先にした約束はどちらか - その日しかない機会か - 本当はどちらにワクワクしているか を見て、本人が選ぶ。予定を変える場合は、代わりの日時をその場で決める。 ## 断定しないこと・迷う点 - 7つの法則それぞれの詳しい意味 - 数字を書けば、何もしなくても願いが叶うこと - すべての人が同じダイアリーの書き方をしなければ成功できないこと - 自分を優先するためなら、先にした約束をいつでも破ってよいこと ## 省略なしの全文文字起こし 以下は受け取った文字起こし原文。言い間違い・誤変換を含め、内容を選別せずそのまま保存している。 00:00:03 - 00:01:09 オープンチャットも結構盛り上がってましたね。 うん。 ありがとうございます。 ありがとうございます。 皆さん質問たくさんしていただいて、あの、もうどんどん皆さん便常しに便乗て質問し合う感じに していただけたら もっと盛り上がってあの やりやすいですね。 はい。 あとその高野さん直接返信されるみたいなのってどうですか皆さん? あの普通に当たり前と思ってんじゃない? [笑い] あの いやいや 世の中的なあの一般の世間のことを知らないので皆さん世間一般の話をまずベースにせなんくない? いやでも講座ビジネス系の人たちはやっぱりそのトップの人が返信をしてくれるなん ってありえないことなので、ま、で、それが正直私的にはあの当たり前とは全く思ってないんですけど、 それを高野さんはむしろ喜んでやってくださるので、私も楽しく見させていただいてるんです。 00:01:12 - 00:02:15 そうなのよ。 なんで、ま、こんなタイミングというかこともなかなかないかなとも思うので、この機会にたくさん質問していただけた。 そうです。 あの、コメントを返さなきゃいけないっていう、あの、そういう義務感ではなくて、 いや、本当に返していくことが楽しいのよね、私。 だってこれがしたくてやり、うん。 やりたいと思っていたことなのに、だからやりたかったことができる喜び だから全然聞いてないんですよね。 うん。 いやあ、素敵な心の持ち用でございます。 いや、本当になんかもうずっとやってるかもしれないけどもそのうちみんながお仕事とか皆さんの方があの日常に行った時にはもうサーチなくなるからあ、みんなお仕事行ったんだみたいな。あ、もうかもらえなくなっちゃったみたいな。 [笑い] 私まだ返せるけどみたいな。 そうそう。私全然大丈夫ですみたいな。 [笑い] 00:02:12 - 00:03:15 でもかと言って皆さんが家に帰ったりとか週末とか色々こう あの 空いてる時に私がめっちゃ忙しいとかね、もうね時間読めないんだよね。 うん。 なのであの返信がなかなか来なかったり既読にすぐ私がならない場合はあんでんだと思ってください。 [笑い] そうですね。うん。 ま、なんなら高野さんの方が返信早くしてくださるんですけど、私もあの、その公式な運営的なお話の部分で私から返信ない時はい。ちょっとバタバタしてるんだろうなって感じです。 そう、そう。今週忙しかったんですよね。 はい。 さんがね、 失礼しました。 本当に。 うん。 そんな、こんなで5 分ぐらいでちょっと落ち着いてきたかな。それ先にちょっと始めちゃいましょうか。 はい。どうしましょうかね。はい。 はい。 ま、今回もアーカイブもちゃんと残しますので、あの、 後から見られる方も見ていただけたらなと思います。そう、そう。 では、え、本日の講義始めたいと思います。よろしくお願いいたします。 00:03:17 - 00:04:19 はい。はい。よろしくお願いします。 で、ちょっとまずはあのお待ちかねのあのなんだ、 あのダイヤリーノートの前に ちょっと運営的なところのお話を通行させていただきます。 はい。 とまずはよいしょ。 業務連絡ですね。 はい。業務連絡です。 えっと、これは画面見えてますか? はい、見えてます。えっと、皆さん、ちょっと新規の方は大変恐縮なんですが、ま、私、私も新規なんですけど、 あの、ちょっと分からないこと多々あるかなと思うんですけど、その都我々もそうですし、あの、紹介していただいた方にも聞いてくださればいいかなと思います。 えっと、1点目、今日のちょっと 1 00:04:16 - 00:05:26 点目は、えっと、マイページて分かりますかね、皆さん?この再生美容のこのログインで マイページに入っていただくことができるんですが、マイページに入った後のちょっと名前を変更していただきたくてですね。あ、ごめんなさいね。 ちょっと1人でやっておりますので、今 いいですか?皆さん、いよこちゃんも勉強してね。はい。 今ちょっと待って。人がたくさん入ってこられました。 はい。はい。 あ、今まし。 よいしょ。 元々入ってる人もそうですけど、新しくね、参加されてる人は特に はい。 これなんじゃと思ってるかもしれないんでね。 [笑い] 皆さんが、えっと、購入していただいたというか、届いた美容の、あの、商品にたくさん届いたかなと思うんですけど、 これの、えっと、マイページですね、ご自身の情報が色々と書いてあるマイページというものが存在しますので、 00:05:31 - 00:06:34 はい、 これちょっとわかんなかったら是非私の方に連絡いただければサポートしますのでお答え、え、させていただきたいですが、ま、一 一旦ちょっとログインできるものとして始めちゃいますけれども はい。 えっと、ログインをこういう風にしていただいて、え、やって欲しいことその 1 このプロフィールってところのをしていただいて、もし皆さん今できる方いらっしゃったら一緒にちょっとやって一緒にやったらいいです。はい。 プロフィールに入っていただくと、えっと、自分の番号だったりとか、ちょっと名前とか色々書いてる本当一番下まで行ってもらって、修正するってボタンが出てきますので はい、 これをちょっと修正する、押す。 で、そうすると、えっと、皆さんの画面だ と、例えば私両家ひだったらニックネーム があの、柱文字HRみたいな感じになっ 00:06:31 - 00:07:34 てるかなと思うんですが、ここを、えっと 、今後皆さんがその再生美容であの、収入 を得てこうってなった時にここがあの、 ニックネームだと非常に分かりづらいく なっちゃいますので、まず1番最初にこれ ちょっと真似していただいていいんです が、えっと、後から管理しやすいように、ま、ちょっとこれはこちらの内容で恐縮なんですが、あの、マーゴの Mを[笑い] マゴのMつけてください。そしたらや、 [笑い] マをつけてはい、あの、フルネームを入れていただくという感じにしたいなと思います。 はい。 そしたら彼氏に入ってる方なのか、彼氏関係のない純粋な方なのかがあの区別がつくので はい。 今後色々楽かなと思って。 もうこれカレージ的にもそうですし、あの本当に 会社の会社の超上の運営的にも助かるので、そうしていただけるとありがたいです。 00:07:37 - 00:08:38 で、これを保存忘れずにしていただくと、えっと、ここの、えっと、このニックネームのところが変わってたら大丈夫です。 はい。 はい。どうですかね、皆さん?そんな感じで。 よこちゃんできました。わかりました。 できました。 はい。じゃあそれをそのままあいりちゃんと ちゃんと うん。 まぬちゃんを 皆さんに教えてあげてください。 はい、伝えときます。はい。 はい。お願いします。 はい。 どうですか皆さん?なんかできできたりしたらちょっとリアクションとかをだ はい。お願いします。 はい。 あ、すいません。 ありがとうございます。 ありがとうございます。ございます。 嬉しいもん。全 ありがとうございます。 すごいね。みんな長、 あ、ありがとうございます。ありがとうございます。 いい感じでリアクション早いですね。 00:08:35 - 00:09:36 あ、小みちゃん。あー。あ、ちゃんできた。 ですね。 分かる。できた。はい。オッケー。 [笑い] オッケーです。じゃあ次行きましょうか。 次ですが、えっと、 次何やったっけ? 次、次何でしたっけ?えっと、お知らせか。 はい。お知らせ。えっと、3月18日の、 えっと、ビューティコンテスト のあのイベント3月18日の大阪の イベントについてですけど、 これのチケットの販売がもうスタートに なりまして、えっと、今回は本当に来 られる人の分しかチケットがないので、 えっと、できればもう、あの、ここの カレッジで皆さん行くかどうかを全全部 00:09:34 - 00:10:37 集計ここで取りたいなと思うんです。で、 私の私の方で、えっと、もう持っている 枚数が50枚だけなんですよ。で、えっと 、 50枚がもう完売になっちゃったら他あと はあの会社側かあのとちゃんの方から ちゃんも思ってもんね。うん。時の方から ちょっと割り当ててもらうことも可能なん ですけども、まずはちょっと彼氏の人のえ と中でもビューティコンテストほらもう 参加するからさ、みんなあのエントリー するでしょ。エントリーする人は行かない とさ、表彰台に選ばれた時にもう プレゼントもらえないので来てないとなる ともうほぼほぼ皆さん行くっていう方向性 になるんかなと思うんですけどどうしても ダメな場合もあると思うのでここは全く 強制ではないんですけども早めにもう会社 00:10:34 - 00:11:43 の有給取るだとかもう皆さんこの日3月 18日はあの開けてあの予定をもう スケジュ する。今日の今からするダイヤリーには書いてもらうってことになるので、で、そこら辺のえっと申し込みもこっちで全部申し込みを受ける感じでいいんですよね。で、えっと、 Exelで全部こっちで管理するので、 えっと、そ、そこら辺だけ先言っときます。チケットはこちらで。はい。皆さんが行く分はもう確保してあるので、あとは予定をこの日を取ってください。 はい。3月18日大阪の、 え、中央公開ってとこさっき高野さんと一緒に見てたんですけど、なんかめちゃめちゃ綺麗なとこでございました。 すごいよ。ここな何だっけ?あの日本文解遺産みたいな ね、書いてますね。国重要文化剤って書いてます。 うん。重要文化財なのでめっちゃ素敵なところですから行くだけでもちょっとあのテンション上がりますよ。 はい。なので3月18 00:11:40 - 00:12:47 日は大阪に行くって思って行きましょう。で、えっと、うん。うん。 ここね、前回の会場みたいに舞台、舞台側とそんなに遠くないのですごい近いんですよ。 そして、あの、前回のグランキューブだと 私が大体もう舞台の学側にいてほとんど あの会場側って顔出せないんですけど、 ここの会場だとあの結構横通れるんです。 ってなるとちょろちょろ皆さんのところに行けるのできれば私的な思惑で言うと彼は左の全列ここをもう 50 的ぐらい確保したい固めてそうすると私はえっと楽屋が左側の奥なので楽屋がこう色々こう用事で出たり入ったりする時に横必ず通るんですよ。 うん。そうするとみんなが座ってるところ 00:12:43 - 00:13:54 私がこうしょっちゅ通れるのでなんやかん やとこう土作草さに紛れて座席に座ったり とかしてわーって盛り上がったりとか できるなと思って[笑い] 遠いところに座られるとえと思うので あそことかく座って固まってると楽しいか なっていう風に思ってます。 じゃあ左側の前列は 50人ぐらいで、あの、 そうなのよ。てな、 笑らせてもらうということ。 この番組のここんだけの 50 区画はもう、あの、もう来る人確保してるので、ここ取りますって言って、もう撮りたいなと 思っております。[笑い] 早くから並んどらんな。 本当ですね。 そう、そう、そう、そう。なのでいいや までも今高野さんがそう皆さんに言ったってことはもうあの叶うってことなんで そうなんです。そうなんですよ。 あとは皆さんあのねあうあのもう何がもらえるのかなとかあどうなるかなっていうことを楽しみにしながらはい。あのダイアリーに書き込みながら日常今から 3ヶ月間頑張るだけです。 00:13:52 - 00:14:59 うん。うん。 はい。 はい。なのでちょっと今のお話復習します が、えっと、3月18日にこの大阪の中央 公開で、えっと、再生美容、あの、この前 みたいなイベントがありますので、ま、 そこで、えっと、ビューティコンテストの 結果発表もそうですし、あの、再生美容の お知らせも色々ありますので、ま、ここを 参加してくださる方のチケット今もう確保 してる状態なので、えっと、後ほどあ あの、まとめて、あの、出血をさせていただくのと、あとチケットの購入を、あの、私の方から案内させていただきますので はい。 はい。そう思っていただけると嬉しいです。 はい。 あとは3番目がま、今 0期なので、えっと、 1 期生の、えっと、もう募集始まってますから、あの、今日もギリギリ 0滑り込みっていう人も 00:14:56 - 00:16:01 いるんですけども、あの、今後はね、えっと、あれでしたら皆さんもどんどん次の一期生をお声かけしていくっていう意識付けですね。 はい。ちなみに一期は えっとちょっと待ってくださいね。一期生はよくあのこれも私の方からあの後ほど案内しますが今一生懸命皆さんが営業というか紹介をするのに簡単なホームページをちょっと色々作ってますので うん。 その中でもうあの一期生の募集はもうできるようになっておりますと。 うん。うん。 え、つからスタートするんだっていう話で言うと、一応よいしょ。ま、前後するかもしれないんですが、もうこの一期制オリエンテーションっていうのを 1もう1月8日に設定しておりますので 00:16:00 - 00:17:01 はい。はい。 あの、なんて言うんでしょう。まだ ちょっとあの馴染みはないかなないかも しれないんですが、えっと0期の皆さんは あの収入、ま、収入の話だけで大変恐縮な んですけど収入の上げていこうってなると 再生美容ないしはこの彼氏自体をあのご 紹介していただいてえこんな素敵な会が あるよ。 野さんとお話できるよっていうことでご紹介いただくとすると、え、もうそれを生としてあの募集が始まってるからここから応募してねっていう流れで良いのかなと思います。そのスタートがま、 1月8日ですので はい。 もう1ヶ月ぐらいが そうですね。 期間になるような感じです。 そういう感じです。 なんかここまでで皆さんちょっと質問をなんかちょっと難しい話をしましたので うん。 00:16:58 - 00:18:06 質問ある方は是非高野さんに聞いてください。質問ないんじゃない? ないですか?ゆ、優秀。そんな優秀すぎますか? うん。分かってないんやと思うんですけど。 [笑い] いいんです。いいんです。 [笑い] あの、分かってないけれども、あの、言うっていうのは潜在意識に入っているので、あの、こちら側は何にも、あの、問題ないです。 1 番覚えて、覚えてというか、脳内に刻んどいていただきたいのが 3月18 大阪もう一期生募集中でございます。 そうです。そう。あの、単語だけ覚えといてください。はい。 よろしいですね。 はい。そんな感じです。 はい。 では で、ここはあの皆さんあのちょっとだけ意識していただけたらいいかなと思うんですけど、私もようやく最近慣れてきて、あのこの 自分のマイページ再生日美容のえっとこのマイページがあって、マイページの中のえっともう大体私はもうこのお知らせぐらいしか見てないんですけど 00:18:17 - 00:19:20 はい。 このお知らせに、えっと、ちょっと重要な今回のチケットの話だとか うん。 えっとね、今月はフェイスマスクが 3個入りが1万円で買いちゃうよとか うん。 なんかこういうあの情報が入ってますので はい。 定期的にここだけ見ていただければ一旦いいんじゃないかと そうですね。 思ってます。 はい。そういう習慣にしましょう。 うん。うん。うん。 うん。何でも習慣なのでね、 お願いします。で、ここあの皆さん再生美容というよりか、あのカレッジになん、あの、入っていただいてると思うので、 もうここは私が頑張れよっていうだけの話なんですが、この、あ、ちなみこの会員の皆さん限定のこのページ、あ、これあの、他の人には見せないでくださいね。あ、皆さんだけの ページなので。 うん。ここは、えっと、オープンチャット の 00:19:16 - 00:20:27 ノートを開いてもらって、基本この大事な ノートってところに、あの、情報は全部私 のからの情報は集約するようにしてますの で、このここですね、会員限定のホーム ページっていうところを押すとこのページ 、あの、スケジュールだとかあれですね、 えっと、講座のアーカイブはここに全部 入れていくように今しで行ってます。 うん。 で、えっと、 あ、ここね。はい。はい。 ホームページ、そのお客様にちょっとこれまだ見せれるもんじゃなくて本当に恐縮なんですが紹介するような ホームページもここに入ってます。 はい。 あと、あの、よく皆さん聞いていただける LINEだとか、えっと、資料、今後、 えっと、ゼロ規制用に用意した資料などはこの Google ドライブに全部入っているようにしていますので、ここからチェックしていただくです。とはいえ、あの、分からなくなると思いますので、あの、画面どうやって出すんだっけって、あの、どんどんうん。 チャットで聞いてください。 00:20:25 - 00:21:27 今日も聞いてたもんね。公式LINE に入る時どうしたらいいんですかって。 うん。うん。あの、もう、もうこんなんね、普段から別にこうね、 LINEだとか考えてるわけがないので はい。 あの、たくさん聞いていただければと思います。 はい。みんな、皆さん、オープンチャットと公式 LINE両方入ればいいんやね。 そうです。 そうですね。この2 つにだけ入ってもらえばいいんだね。 そうでございます。で、 あ、あの、前回の一応復習で言うと はい。 え、オープンチャットはもう皆さんちょっと使い方慣れてきてるかなとも思いますが、ま、高野さんへのもう質問 はい。 もそうですし、ま、皆さんとのコミュニケーションを撮っていただくのがオープンチャット。 はい。 で、LINE は何なんやってことなんですけど うん。 LINE は、あの、今回みたいに課題の提出をしていただいたりとか うん。 え、基本的にこれ運営のもう私と高野さんしか見ないので はい。 00:21:24 - 00:22:24 えっと、ま、そういうプライバシー的な、あの、 個人的な質問もそうですしっていうところと、あとはこのもう 1期生の先 募集のスタートが始まってますので、 1 点の申し込みはもうここからできるようになってますので はい。 1期生の方も入れてやって大丈夫です。 うん。はい。 オープンチャットは皆さんだけ LINEは 公式LINE の方はいになりそうな方に入っていただいて全然大丈夫です。 うん。はい。 分かりましたかね、皆さん。 [笑い] ややこしいですよね。ちょっと自分でも喋りながらやこしいなと思ってるんですけど、 なんかもっとシンプルに 分かりやすくできんかね。 うん。1番現状では1 番分かりやすいかなとは思います。 じゃあもう慣れてもらいましょう。 はい。慣れていただい。 何回も繰り返しです。 反復が全てです。 00:22:20 - 00:23:25 はい。反復しかないんです。週間かとは。 うん。あ、でも本当に何も考えずにオープンチャットで質問しいよ。公式の方はあの一期制入りたいですって言われたパターンか課題出するぐらいしかないの。 はい、分かりました。 はい。そんな感じですね。 一旦私からの業務連絡は以上でございます。 はい。 じゃあ、もう早速行きますか。 はい、お願いします。 えっと、ほ、今日は、えっと、ダイヤリーノートですね。 はい。 その前に、えっと、ピラミッド、えっと、ピラミッドですけども、提出まではしない、できてないですが、えっと、書きましたっていう前提で進めていきますね。うん。 皆さんは自分でも書いて手元にはあります 00:23:22 - 00:24:23 。あの公式LINEに提出はまだしてない です。もうしました。えっと、どちら もオッケーなのでとにかく自分のえっと ピラミッドがありますっていう手でいき ますよ。いいですね。うん。 で、あとはノ、えっと、ダイヤリーノート をダイヤリー手帳皆さん買いましたか? もう準備されてますね。で、えっと一応 指定のバーティカルタイプを購入されてる と思うんですけれども、それも準備され ましたね。はい、ということで、では、 えっと、まずいきましょうかね。 えっと、まずは見開きの、えっと、 ちょうど12月なので12月のページを ちょっと開いてもらって、1ヶ月全部うん 、見渡せるように見開き上のはい、 00:24:20 - 00:25:26 ダイヤリーノートを目指してもらいます。 で、そこにですね、えっと、書き込んで 欲しいのが、えっと、 どうし、3月ですよね。一応3ヶ月の目標 なので、3ヶ月後に叶えたい夢っていうの を書いてもらうんです。これ本来は、あの 、今年どうしても叶えたい夢とか1年で やるんですけども、今回はもう3ヶ月で はい、まずやりましょうっていうことで、 3ヶ月を設定した3月18 ですよねに目標設定します。なので、えっ と、3月 18日どう しても叶えたい でこれを 00:25:24 - 00:26:32 目的と手段と変えるんですけども、 ちょっと写メ取れりさんに今送るから あ、これをオープンットにまたあ、あ、私 の ちょっとに、あ あ、そのまま貼っちゃっても大丈夫です。 貼ってもいいんだよね。 はい、是非。 これ私の見本ね。これ 今見本をくださるので私はなんとか頑張って、あの、こうやって画面を見せながらやろうかなと思います。 はい。今送りますよ。これ 9月ってなってけど気にしないでね。 はい。 画面にも出しちゃいますね。 はい。 はい、オープンチャット。 はい、来ました。ました。 はい。これね、あの、一応これ、これは、えっと、見本として書いたものなので全く同じじゃなくてもいいですよ。 で、これ一応あの再生美容の方の時に書い 00:26:27 - 00:27:29 たものなので、えっと、代理店とか加盟点 とか色々書いてありますけど、ここは気に せずに1番今言いたいのは右上に今年どう しても叶えたい夢って書いてあるじゃない ですか。 スマホでやってる人分かりづらいかもしれ ないけど。あ、今一応画面も共有。 はい。ここ拡大してください。 ここ拡大してください。 こっち。 うん。ここ。え、上、上、上、上。その、あの、今年どうしてもここ、ここ。 あ、これ。はい。 はい。はい。ここを 3月18 日どうしても叶えたい夢。ここ今年を 3月18 ですよね。もう皆さんも目標決まってるので。はい。 決まってますか?ふ。3月18 にどうしても叶えたい夢と書く。 書く。 はい。 そして 今度ここに 00:27:26 - 00:28:28 目的 ですよね。何のためにっていうのが目的 ですよね。 さんのために3月18 日どうしても叶えたい夢があるんですか? これを皆さんピラミッドで 1番上の経済物質の 1 番上のところ結果レベルを書いてありますよね。これがここなんです。 ビューティカレビューティコンテストで表彰をされるとかさ、自分で書いてあるその通りのを書くんです。ここに これですよね。これの はい。そうです。 究極の目標を書く。 究極の目標です。目的なので究極なんです。 だから別人と間違えられるほどなって、これをちょっと言葉長いのであの自分が分かるように書いてください。 00:28:38 - 00:29:40 オッケーですか?皆さんがピラミッドで書いていただいた 書いたものを書くんです。 まんまを 12 月。あ、これ12月でいいんですよね。 今月の うん。これは目的なので 3月18までのものです。 あ、この各はどこに書けんですか? 各ページは右側に書くんです。 えっと、3月の、 えっと、ね、 今月、 今月1212月には書くんですけども、 3月までの12月、1月、2月、3 月っていくと思うんですけども、 えっと、この上の目的と手段っていうのは 3月18 までのずっとこの目的に向かっこはこのまま映してくんです、毎月。 ああ、なるほどなるほど。 そう、そう。ここはぶれないんです。なので。 なるほど。なるほど。 もしあれだった極目標って書いてもいいかなと思った今。 うん。うん。うん。 00:29:39 - 00:30:54 うん。 じゃあ、まあ、今月分12 月はここもここに書いて、来月もここに当然書いてと。 そう、そう、そう、そう、そう、そう。同じ目。 はい。はい。はい。はい。 なので、えっと、目的のところに究極目標、自分で書いてある究極目標を書いてください。 ふん。ふん。 だから私のさっきのピラミッドの見本だったら別人級にどうたらこうたらって書いてあったじゃないですか。 別人と未もうちょっと短くするとなったら まあ別人急に美しくなるためたいな。 うん。うん。うん。 うん。これが目的なんです。 皆さんわかんなかったら全然聞いてください。聞 てね、聞いてね。聞いてね。 私も今あの聞きながらやってるぐらい。 はい。別人級か。もうあの、え、み人に褒められるぐらいかなんだろう。もう何でもいいんです。自分で書いたことを自分で映すだけなので。 うん。うん。うん。うん。 00:30:51 - 00:31:56 分かりますかね? こっちの方がもしかしたら分かりやすいか な。あのこれは見本として送ったんです けどリアルに私のちょっと待ってリアルに 私のリアルバージョンもありますか?私の リアルもあるのよ。ちょっと待ってよ。 公開です。 ちょっとなんか個人情報が書かれてないか今チェックしてからください。ちょっと待てよみたいな。 [笑い] 皆さん作業タイムでございます。 うん。皆さん作業しながら。ええ。そうね。リアルすぎてちょっとあれやね。あ、うん。リアルすぎてあれです。 私はね、実は 2025 年のここの目的のところは私の人生やりたいように生きるって書いてあるんですよ。 へえ。 00:31:53 - 00:32:56 そう。そして手段何を持ってっていうこ手段次の段なんですけど手段にここにはまゆみメソッドって書いてあるんですけどゆみメソと魔法の行動計画ノートって書いてあるんです。 へえ。え、 これちょっと映してやろうかね。この部分だけを書いて、あの、移したらちょっといいかな。つまり私 1月、今年の1 月に書いたこと言ってみたらもう放ってるよね。だってまさにこの 完全にこれです。 リなこれじゃない。 うん。 分かる。 私1月に書いたのよ。はい、送りますよ。 ちょっと汚になってるけど、これ、え、どうする? あ、あの、こっちでやります。こっちでやります。 00:32:53 - 00:34:07 すいません。私の人生やりたいように生きる。声片げてくれる?はい。そう、そう、そう、そう。なんなら切り離せばよかったね。 見えるかな?皆さん、そう、そう。 書いてあるでしょ?目的のところ私の人生やりたいように生きる。そして手段みメソッド。これマーゴのことですね。魔法もの行動計画ノート。今皆さんがやってるこれですよ。こダイアリのこと。これが行動計画ノート。 私は1月にもう これをやるって決めてるんです。 うん。 で、今も皆さんに教えてるってこ教えてる時点でもうこれやってるなん だから叶ったんです。 うん。 うん。リアルでしょ。そういうことなのよ。だから書いたら絶対そこに向かって動いていくのでそれを日々日々こうぶれないように行動あの目標計画ノートって書いてないのよ。 うん。うん。ふん。ふん。 00:34:04 - 00:35:12 とか目標さ、目標計画ってよくあるんです。目標を達成するための計画。 うん。 それを数字を立てて逆算して今月はこういう数字こうだこうだこうだってのは営業でよくあるのは目標計画なんですよ。 目標達成計画とか言うかな。でも私の場合は行動計画なんですよ。 どう違うかって言ったら行動するための計画を立てるので数字だけを目先の数字や頭で考えた計算じゃなくて常に行動するための計画ノートなので うん。 だから現実は確実に変わるんです。行動するから。 うん。なんかいわゆるあれですよね。その売上目標とか数字を書くとかそういうのじゃないってことですね。 はい。違います。 で、数字もちろん書くんです。宇宙へのオーダーは絶対数字がいるので。 うん。うん。 00:35:09 - 00:36:12 なんだけど数字を出す数字の計画じゃなくっての空論ではなくって行動を計画するっていうダイアリーなんですよ。 うん。 だから全てにおいて行動をするために書くんです。 うん。うん。 ここをまず大きな違いだからもう皆さんまずピラミッド書いたでしょ。えっとわかんないからって言って真似をしてもとにかく映して書いたわけですよ。 私の書いたのをそのまま写メを送って写メで返してるわけじゃないじゃん。 うん。 ちゃんとして 映したと言えども自分で書き移したでしょ。 これもすでに行動なのよ。 うん。 だからすでに行動したっていうことを自分にオッケーを出して褒めてあげないと うん。 00:36:09 - 00:37:17 自己肯定感が上がってかないのかないのはやったことに対してちゃんとオッケーを出さないから うん。 ここをスルーして流していくからやってない気がするだけでしていることをちいちちゃんとオッケー出してけばいいっぱい成功してるんですよ。もうすでに成功なのよ。 うん。 うん。前持って計画を立てたことを 1つ1 つ積み上げてちゃんと形になったっていうのはこれは歴としたもう成功なんです。 うん。うん。 だから成功体験は毎日毎日してるんだけどそれを定義付けして結びつけてないだけ。 うん。 ここを結びつけていけば小さな成功体験が積み上がっていくってことが自分の中で認識できるから成功してってるっていうことがちゃんとつまれ積み上がっていくから 自信ってくるんですよ。 00:37:14 - 00:38:20 うん。うん。うん。うん。 そのために忘れないように書き記す必要があるから全部書けって言ってんの。 ここまでオッケーですか? いかがですか?ちょっと私画面が見えてないんでリアクションがわかんないか?はい。 はい。 聞いて聞いてください。 てます 何でしょう? はい。[笑い] すいません。 質問いいですか? どんどん ぜひぜひお願いします。 えっと、この右上に書く目的は はい。 あの、自分のなりたいこ姿を書くわけですよね。こうなりたいっていうのを。 そうですね。究極の目標書いてありますよね、ピラミッドで。 はい。はい。書いてあります。それを書い書くで手段は行動を書くっていう理解でいいですか? 手段は。 うん。 えっと、ちなみにひ野さんは はい。 究極の、えっと、目標のここは何て書かれたんですか? えっと、年収1 00:38:17 - 00:39:18 億円がずっと継続するためって書きました。 あ、なるほどですね。 はい。 そしたら、えっと、継続するためか。あ、継続するためには うん。 何をも、何をする何を道具に使うんですかってことです。 はあはあはあはあはあ。 なんでこの稼ぎを得るのかっていうのを想像するってことですね。 うん。どの道具を使って どの道具 うん。 うん。 うん。ま、いくつかあってもいいんですね。 いくつかあってもいいんですけども、そのがバラバラなものであったら エネルギーが分散するので達成は遅れます。 うん。あ、そうなんだ。 うん。 うん。 あの、企業貧乏ってよく言うじゃん。 はい。 いろんなことできる人って結局全てが無難になるんです。 うん。 00:39:15 - 00:40:19 なぜかって言ったらうん。例えばえっと虫メガネで太陽の光を集めて ああ、 紙を燃やすって実験子供の頃したじゃん。 うん。うん。 あれと同じで 1 つのところにぐっと商点当てるから燃えるんですよね。 うん。うん。 でもろんなところのものを当てると燃えないんですよ。ブレアとそれと同じでエネルギーって 1 点集中なんですよ。 うん。うん。うん。 で、例えば3 つあるとしたらよくあの収入の柱を 3つもとか言うじゃないですか。 うん。うん。うん。 それはうん。1 個ずつちゃんとできたら収入の柱を次に 1個できたら次1個できたら次で3 本あるといいっていうことで うん。何も確立してないのにいきなり 3 本にすると全部中途半端になっちゃうんです。 うん。 だから1 つまずはあの優先順位決めてこれっていうのにもうそこに勝負をかけるっていうことかな。 うん。 00:40:17 - 00:41:21 はい。 もし差し使えなければどういう系、どういう系って言ってくれれば うん。 ああ、今やっている企画の仕事であのお客あの生徒さんをたくさん集めるうん。はい。 ということでやりたいて思ってはいます。 はい。 うん。 そしたら手段はそれでいいと思うんです。 あはあ。それを書けばいいです。 うん。うん。それを書いて気額を道具として はい。 えっとやるってことじゃない? はい。はい。 うん。なので手段は気学を使って うん。 それでいいんですね。 はい。それでいいです。 あ、ありがとうございました。 でもありません。 はい。[笑い] 質問ありがとうございます。 これでもちょっと待って。それ3ヶ月3月 18日に1億円は無理なので ですね。 はい。 あの、その返が見えば見えればいいなぐらいの気持ちではいるんですけど。 あ、そしたらもう逆算なんですよ。もう 00:41:19 - 00:42:19 1億円っていうのが うん。うん。 もうつぐらいに欲しいかって日付が入るともうこれ目標になってくるので、あの目的のところはなんで 1 億円を継続的に欲しいのかっていうこと。 なんで? うん。 うん。 うん。 ああ。 継続的に1 億入ってきたらそのお何使うの? はい。 えっと、色々あり、ま、こマありますけど、 こまあるでも毎 それ年少ですか? 1億は 年はい。 だから毎月1000 万近く入るわけですよね。 そうですね。はい。 うん。だから毎月毎月 1000万が入ってくるわけじゃん。 はい。 で、それに入り続けてくれるようになりたいってことじゃん。 そうです。はい。 で、リアルなこと言うと、私毎月毎月 1000万どころか毎月毎月 00:42:17 - 00:43:20 1億円入ってきたんです。 すごいですよね。[笑い] で、そうなってくると使いきれないのよ、普通に。 はいはいはいはい。 てなったら毎月 1000 万が入ってくるってなった時に、あの、今描いている何かごまとっていうものってそのうちすぐにもう全部変えるんです。 うん。うん。うん。 ってなったらお金を追いかけてても うん。 結局ダメなわけですよ。 はい。はい。そうです。 てなった時に1000 万毎月入ってくるような暮らしになります。それはじゃあなん何を本当の夢としてそれだけが必要なのかってことなのよ。 うん。 うん。 そうするとそうすると結構別に今はお金以外は割と満足してるんですよね。 うん。っていうことになりますよね。 はい。 00:43:17 - 00:44:17 てなったらそ満足しているのにさらに奥欲しいっていうのはなんでってこと? 不足感からですね。 はい。何の不足感ですかね? うん。ふんふん。 えっと、そうですね、不うん。ま、そうですね。行動の制限があるっていう不足感ですかね。 行動に制限があるの。 はい。行きたいところに行きとかやりたいことやるとかそういうことができないからお金が欲しいっていう気持ちですよね。 お金があったらそれは叶うんですか? 叶います。はい。 それはなんで? なんで? うん。でも うん。 行きたいところに行くのに 毎月1000万はいらない。[笑い] あ、ま、えっと家族、まず家族をサポートしたいっていうのがあって、私の実家とかあの次先 00:44:22 - 00:45:23 はい。うん。 ま、できればその分も全部面倒見たいなみたいなとか うん。あるんですよね。 はい。 あと息子がオペラ歌手目指してるんですけど はい。 スポンサーになりたいなとか はい。 そういう気持ちですかね。 あ、 てなると今言っていることが実は目的なのよ。 うん。あ、それを書けばいいんですね。 そうです。それが夢なのよ。漠然となんか奥が 継続的に欲しいってなるとお金を追いかけるっていう そうですね。 あんまりワクワクがしないわけよね。うん。うん。 でもこう話ている中でいや、出てきてる目的って本当に今私はあの生きていく分には十分あ、満足してるのかな。だけど何が不足なんだろうと思ったらもっとしてあげれるはずなのにしてあげたい。そのためにはうん。 あの、体とか、あの、物理的に時間とか体を使わなくてもできることって実はお金って非常に便利なもので 00:45:30 - 00:46:41 うん。 それによってでもいいっぱいこう助けてあげたりサポートできることがあったらできるなっていうのがあるんだと思うんです。 あ、そうですね。 うん。 にリアルに、え、息子のオペラ歌手になる応援をするため、経済的な支援をするためっていうことでもあり ああ、 そうするとじゃあこの夢を叶えてサポートするために何を手段としてってなってくると うん。 学でも何でもあの今あるものの うん。 手段が生きてくるわけですよ。 うん。 うん。 確かに繋がりますね。 うん。明確にってくると思う。あ、 うん。うん。 これはね、宇宙人は苦手なのよ、ここが。はい。 [笑い] 本当にあの、もうひ野さんには本当に私が助けられてると思う。え、だってファーストペンギンのごとくもうつでも質問してきてくれて、こうやってやり取りをみんなの前でもしてくれ、あなたがいるおかげでみんなが助かるんですよ。 [笑い] ああ、良かったです。それはす 00:46:40 - 00:47:42 ごい役に立ってるってこと。 いや、ありがとうございます。 うん。なのでこれも全部ある意味得済みになるんです。 ああ。 得を積んでるってこと。意識してないけれども 十分周りの人の役に立ってる。 うん。 うん。 なんでで宇宙人は苦手なんです、ここが本当に。 はい。はい。 今とっても分かりました。でもはい。 それをちょっと書いてみてください。 はい。はい。 さんは企学を使っていいんです? うん。 どうします? はい。えっと、目的は日付を入れなくていいので うん。うん。 今本当にあのために息子さんのそのサポートをするために手段脇学を使ってっていうのでカチッと来るんです。 うん。 こっからはその本当にすぐに奥がいるのかどうなのかっていうのは細かく数字で落としていくと きっとそこまがいきなり3 00:47:40 - 00:48:55 ヶ月後に奥はいらないので [笑い] てなった時に目標設定がこうで数字っていうのが必要になってくるからあ あああああそういうことなん そうそうそうそうそうなんです あのよくありたんですみんなゴール設定をするとゴールをいきなり目標 にするから。 うん。 いきなりはしごのもう 10段目、20 段目をいきなり行こうとするんですけど、絶対に行けないからるんですよ。無理だと思って。 いや、ちゃう、ちゃうみたいな。 はい。 なるほど。 はい。ちょっとまずそこ書いてみてください。 はい。ありがとうございます。 はい。 あ木さん、素敵なお話。 ありがとうございます。 あ、でも今のすごい分かりやすかったんじゃないですか、皆さん。 良かったかな。なので、えっと、皆さんは、えっと、同じようにビューティコンテストで書いてる人であってもそこのだから究極の目標っていうのは何ですかっていうで、究極の目標があの、明確じゃなくっても自分がイメージしやすい言葉で書いてくれた方がいいんです。うん。 で、3 00:48:52 - 00:49:56 ヶ月後に、えっと、スポットライトの元でって私が書いんだのは私がイメージしやすかったから本と舞台に入ってプレゼントもらってるっていうのでも全然いいんですよ。はい。ここですね。うん。美した。 一応、あの、改めてですけど、ちょっと前回あまり触れなかったかなっていうところちょっとまとめますが、え、 なんで3月18 のビューティコンテストやを目指さんなんのやって思った方いらっしゃるですか? ま、ちょっとかもしれない。そこのあの補足がちょっと足りなかったのですいません。 はい。一応、えっと、今佐々木さんがお 話ししていただいたみたいに、本来の夢を 叶えるピラミッドの使い方のなん、あの、 究極の目標のところは、えっと、直近の3 月18のビューティコンテストでは皆さん はないと思うんですよ。今佐々木さんがお 話ししてみたい、増えたみたいにもう ちょっとでかいというか、あの、本当に 00:49:52 - 00:50:54 達成したいことを設定するべきだと思うん ですけど、いきなりこの講座に入っても まだね、数日の皆さんに高野さんと同じ このやり方をあの、さらにそのすごい目標 みたいなところに向かってやるのって かなり難易度が高いなというところがあり ますので、一旦このピラミッド作る作業自 も練習として3月18日、ま、も3ヶ月後 ですよね。近い将来の目標っていうところ から逆算するっていうこの考え方を身に つけていただきたいなっていうところで、 え、今回に関しては3月18のビューティ コンテストを目標にしておりますが、え、 これをこの感覚とか考え方を学んだ上で皆 さんの究極の目標しはそれを逆算してどう いう行動として落としていくかっていうの を考えていただくためのメソッドですね。 ということで意味は伝わりますでしょうか ね。あの、なんて言うかな、夢があって、えっと、夢っていうのは中小度が高いんです。 00:51:01 - 00:52:04 うん。 中小度が高いっていうことはもうなんとなく妄想のような感じでいいんですよ。なんだけど日付が入った時点で目標に変わるんです。 うん。うん。 で、目標設定っていうのは長期目標、中期目標、短期目標って言って大体 3段階に分かれるんですよ。 うん。 で、えっと、長期目標っていうのは大体 5年10 年でこれぐらい長い未来なんです。 10年後の自分とかそこから 5 年後ぐらいにこうこの辺りなんですけどもで中期目標ってなったら 5年から3年なんです。 うん。うん。 で、ま、生で1年かなと思うんですけど、 1年から大体3年から5年この間で長期 目標っていうのは5年から10年ぐらい で短期目標っていうのが、ま、半年3 00:52:01 - 00:53:01 ヶ月ぐらいですね。うん。うん。で、1 番、まあ、3 ヶ月があの、短期目標での設定がしやすいのは人の習慣ってやっぱり 3ヶ月ぐらいで変わるんで定着するから、 あの、細胞人間の人間の体の細胞が完全に入れ替わるのも 3 ヶ月なんでうん。てなったらこう違う人間にちょっと変わるには時間はかかるんですよ。 うん。ふん。 うん。で、それをいきなり10年後どう なってたいですかて言われても、ええて こう目標設定あんまり死なれてない人は わかんないんですよ。うん。だから いきなり長期目標、中期目標、短期目標を 決めましょうって言われてももう一気に 宇宙人はみんなもう萎えちゃうっていうか 、もうその時点で無理だと思うので。なの であえて1番近い短期目標で練習です。 00:52:59 - 00:54:02 俺は本当に うん。 で、練習するんだったらイメージしやすい方があの宇宙人ってイメージ力あるんです。 直感とかワクワクするとかなんかいいって いうのがでそのイメージを洗礼にしやすい ためにはあ、ちょうどいいなっていうのは あの綺麗になってあの表彰されるとか舞台 に上がるとかみんなからすごいおめとって 言えるとかあのそういうのがイメージし やすいんですよね。うん。うん。で、私、 あの、以前、えっと、エステもやっぱり エステで働いてたこともあるんです。あの 、ポーラのエステですけども、その時私が 得意だったのってブライダルだったんです よ。 で、ブライダルっていうのって大体半年前 ぐらいからエステに通うんです。 00:53:56 - 00:54:57 新父さんってね。そうすると半年間かけて その巨式に向かってその日からあの巨当日 の花嫁さんに向かってやってくわけで私が 何で好きかってやっぱりその長期的な目標 一緒に絆創して当日までにその来られた 花嫁さんが自分のイメージ通りになるよう にっていうのがすごく好きだったんです。 で、初めて来られた時に式日、あの結婚式 1 人いつですかって聞くと大体半年後ってなった時にあのカウンセリングの時にはじゃあ半年後そのドレスどんなドレスですかとかあどういうドレス行きたいですかとか色々話をしていくと大体 8 割型ぐらいは自分の悩みコンプレックスをここを改善したいって思ってるんですよ。潜在的には。 うん。うん。 00:54:54 - 00:55:54 うん。例えばすごくニキビが出やすい人だったらその日は本当に茹で卵のたの殻をプリと剥いたようなあのプルプルの肌で痛いですっていうそういう未来を描く人もいれば背中のキビが気になってるっていうコンプレックスがある人はできればレスの背中の開いたを着てみたいっていうこういう時だからこ こそその日に来たいっていうやっぱりそれ 夢なんですよ。不思議とね、気になるから 隠したいっていう人あんまりいなかったん です。できれば羨ましいと思ってたから その日は自分もそうなりたいっていうそう いう夢に向かってじゃあ背中のあの トラブルが起こらないようにじゃあどうし ていこうかっていうことを一緒に考えて あのその日に向かって設定してくんですよ 00:55:51 - 00:57:02 ね。だからそれと同じでその日はどういう 自分で痛いってそこに参加して招かれた人 たちにどういう言葉を自分はあの浴びせ られたいとかって聞くとああ綺麗ってもう なんかお肌つやつやねとか輝いてくとか やっぱり背中が気になってた花嫁さんは すんごく綺麗なドレスで背中が開いてて 綺麗ねって言われたいってやっぱり思うの がやっぱ人だからだそこを鮮明に描く と、絶対そうなれるよって言って一緒に絆奏する時にはやっぱりエネルギーが湧くんですよ。 うん。 でも私が決めるんではなくって本人がイメージをしっかりしたら必ずパラレルワールドで先にもその現実出来上がるのでそこにバしてく計画を立ててくだけなんです。それが行動計画なんです。 だから皆さんにはそこをしっかり書いて欲しいっていうのがここが書けるともう半分は叶ったと思っていいと思う。 おお。半分。 00:56:59 - 00:58:05 え、だってあの宇宙人ってイメージよく強いから [笑い] 何回でも言いますけど。 宇宙人っていうの。うん。 だから絶対にね、あんまり考えてないようなああ、これ食べたいっていうのって絶対に、あ、誰かにもらっちゃったとか、え、たまたまっていう経験みんなしてるんですよ、 大体が。ってことはできるのにそれを自分でコントロールできてないだけで おかなっちゃったみたいな感じ。 うん。 だからできないわけじゃなくてできるんだけどどうやってやればいいかってことが分かってないだけで うん。うん。 うん。 で、それを叶うからちゃんとこうやって書いたりできるよって教わるじゃないですか。 で、教わったら書くじゃない。 で、目標てすると今度は これ書いてからやらなきゃと思って途端にエゴに変わるから叶わないんやって。 なるほど。なるほど。 もうね、ここの安倍だけなのよ。 うん。 うん。だから先にビジュアリゼーションって言ってイメージなんだって。 うん。うん。 00:58:03 - 00:59:05 うん。白黒がカラーになるぐらいイメージ すればいい。 うん。だから言葉がイメージしやすい人は 言葉だし、 あの、だからビジョンボードってA書い たり写真貼ったりってあると思うんです けど、それも使っても全然いいんです。だ からあのビジョンボードに言葉も書いて 欲しいの。 絵だけなくて。うん。うん。映像と活事と 自分の言葉も発するとそこが アファメーションになってくるんだけど いろんなものを全部使うと早いんだって 威力が っていうのをあのすごく伝えたいかな。 うん。うん。うん。 分かりますかね?なので何気なく書いてる と思うんだけどすごく大事なんです。 だから真似真似して書いた人もいいんです。真似で 言葉は真似でいいけど妄想と映像は自分でもう洗いてね。うん。分かりますか?うん。その時の髪型とかどんな化粧しているとか 00:59:19 - 01:00:27 まはあれなんですけどうん。 なんかねうん。 ま、でもタコさんよく言いますもんね。もう見えたって言いますもんね。 うん。見えたって言うでしょ。 だ、その状況を本当洗礼に そう ね、イメージイメージというかもう 思い描くんですよね。 思い描くんですよ。 大丈夫大丈夫。だからもうこれ訓練だと思って これが一発でできるできない関係ないから。 うん。うん。 もうなんか思いっきり妄想なんですよ。 うん。 それがこう叶うから手に入ってるっていう。 だからバッグが欲しいとか時計が欲しいとかあの書いてある人もいたんですけどもでバックだったら何色のどういう形のっていうのところまでも全部イメージして うん。 か張っているものなのか。いや、ちょっとこう丸い形なのかで艶があるのか触った感じはゴツゴツしてるのかふわふわしてるのかもうそれぐらいもうイメージしてほしいの。 うん。へえ。 01:00:25 - 01:01:27 すごいでしょ。 もう会長からね、手渡しされるバックがこれだ。 そう、そう、そう、そうなんです。 で、あの、マゴの 彼氏のみんながあの、舞台の方に向かって座って見てるわけですよ。 みんながわあってスわーって言ってくれているところで私はもらってとかみんなが写メをスマホで写真を撮ってくれてるっていうところまでも絵が描いちゃうんです。 うん。もう見えそうですね。もうだってさ、これ会場なんで皆さん。 そう、そう、そうなんですよ。 見えそう、見えそう、 見えそうなんですよね。だからね、何でもね、あの、話を聞くよりその場に行ってそこの空気や臨場感を肌で感じるってすごく大事。 うん。 うん。で、えっと、自分がなりたい未来、 01:01:24 - 01:02:37 こんな風になりたいとか、こんな風、 こんな人になりたいって思う人がいたら もう徹底してその人を真似するのが1番 早いんだって。それがリアルなロール モデル。 うん。慣れる、なれない関係ないんだって 。あ、こんな風になりたいって思った時に なんか繋がるのよ。うん。 うん。 うん。私さ、今ちょっと話余談だけど、今急に降りてきた。急に [笑い] 余談タイム。はい。 私ね、あれ何年前だ? 45。いやいやいやいや本当に 40 だからこういう弁意識の学びを始めた頃に あの別の あのね、 MLM っていうのを初めてそれって商品を買ったんだけどお客さんからの紹介でで実はアメリカの会社のものでなんかジュースなんだけどでわけも分からず私はそん時にあのこ こういう先代式っていうよりメンタルプレーニングの勉強ができるって言って聞いて、え、勉強したいからって言って、じゃあ商品買いますって言って買ったのよ。だからビジネスルに入ったつもりで 01:02:47 - 01:03:50 そういう 参加したのがもう15年ぐらい前ね、45 ネール初めてすぐなんで うん。 やっぱり商売もして経営もしてるけどもなんてないからやっぱり不安じゃん。 うん。うん。もいないしってなった時に、 あ、やっぱそういう人がいるんだったら、 色々学べるんだったらやっぱ心っていうか 、やっぱマインドセット大事だなと思って 、じゃあ学校に行ったつもりで行こうと 思って、で、商品を買いながらあの勉強し てたんです。そこでね。で、後々分かった けど、いや、そういうトレーナーっている もんなんだなと思って会社にはね。で、 その時にやっぱり一緒にこういつもいた、 えっと、仲間とかお客さん誘ってくれたお 客さんがなんかその会社があのアメリカの 豊州にあるって言ってあのこういうあの あのコンベンションンっていうの コンベンションに行くんだけど一緒に行か 01:03:46 - 01:04:54 ないって言われて、え、飛行機嫌だし、え 、海外行ったこともないから、え、最初 行きたくないとは思ったんだけどいや、で もなと思っで、一緒に 1 度やっぱ海外の例に行った方がいいのかなと思って行きたくなかったけどどうせ行くんなら生き慣れてるみんなと一緒に行った方がいいなと思ったのよ。 うん。 初めてなんか行ってみようかなと本当に思って行ってみようかなって思って行くことにした時にそのついでにラスベガスもよるって言うからあれだったらもうもうちょっと行ってみようと思って初めて行った海外旅行が豊州とラスベガスなのよ。 へえ。 でもうまもうそれっきり言ってないのよって私。 ええ、そうなんだ。意外です。 韓国すら言ってない。 どこでも言ってそうだけどに見られるけどもそこしか言ってなくってでそのコンベンションの時にそこの会社の製品を作っている女性っていう人がいて うん。 01:04:51 - 01:05:53 それ今の私ぐらいの年齢だったと思うんだ。 へえ。 で、今でも忘れないバリーさんっていう人でめっちゃ綺麗なこの私みたいな爆発じゃなくて金髪なんだけどビバリっていう方が商品開発もしてる人で香水のいい香りがする外国の女性よ。 うん。 で、なんか舞台の下からパッと見た時になんて素敵なんやろと思って うん。 で、その人はもう会社側のあのファウンダーっていうか役員ですよね。 役員のよ立ち位の人で 舞台で挨拶してるの見てかっこいい素敵と 思ってあんな風になりたいなあてふっと 思ったのねえなれんわなあと思いながら みたいななりたいなビバリーみたいと思っ てたらよく考えたら今なってんじゃんと 思って今ビバリーですよねジャパニーズの そうジャパニーズビバリーだと思って 01:05:50 - 01:06:52 こないだなんかあれと思って 何が言いたいかって言ったらあの時に行かなかったら多分今の私ってないなと思ったのよ。 うん。 行って目の前であ、きっと慣れるかどうかはわかんないけど風になりたいの素敵だなって思った。そういう環境状況っていうかも言ってみたらそっくりな今私状況なのよね。 うん。 製品は作ってないにしてもなんかなんか似てるなと思ってほとんど男性っていう会社もねの中のうん。 ま、私は女性だけれども、 でも会社側のような、でも現場側のような なんか不思議な立ち位置でいながらも皆 さん会員さんともこう関わりがある いろんな人とも関わりがこう持っていける 01:06:47 - 01:07:50 ような今になったの多分あこからだなと 思ってずっと忘れてたと思ってこないだと で今なんでまた思い出したかって言ったら その場所に行ってイメージをするっていうことがすっごく大事と思って。 うん。 うん。言ってなかったら私の人生はコンフォートゾーンっていうのがもうあの市の中ないから [笑い] 1の8番とか1しか出ないから。 うん。石川県にいるけどほとんど市一市にいたのでね。うん。 なんだけどやっぱりあ、そういうことを思うとやっぱその場に行ってその空気を互感全部で感じるってすっごい大事。 うん。 で、生き慣れていない場所とか全然違うとこの方にポンと行くからほどゾーンっていう当たり前のゾーンがこう壊れるのよね。 うん。 01:07:47 - 01:08:49 だからこう絶対行った方がいいと思うのよ。 で、グランキも素敵なんだけど、私ここはすごく好きな。 うん。 だから雰囲気がやっぱり違うんだってね。このなんていう何とも言えないよ。お向きのあるこの建物。うん。で、そこで舞台に上がるってもうすごいよと思って思うんです。で、そこを行って応援してみるっていうこともすごく大事だしって思います。 ね。 うん。 はい。ちょっと余談になりましたけど、それぐらい目的をイメージする時は夢を描く時は本当に思いっきり妄想して、ここが 1番大事なのよ。 うん。 結果レベルさえイメージできればあと簡単。あと簡単つったら変だけど。あと簡単なのよ。 ま、でも今の話で十分伝わるぐらいやっぱ最初のどんだけねイメージを巡らせるかというか 01:08:53 - 01:10:07 そう。 これあのなんだろうと3 次元の地球人の人にはこっちの方向ではあんまり言わないのよ。 宇宙だからイメージっていうの。 うん。うん。 だってイメージ好きだからね、みんな。うん。 小指びちゃん大丈夫?ついてきてる? 当てちゃうから。[笑い] ごめん。顔見えると当てちゃうから。わかんない時わかんないって言うてよ。うん。だって思考意だとイメージってできないのよ。考えるから。思考じゃなくってか感覚性だから子供の頃に戻ってでなんて言えばいいかな。 映画が好きな人はイメージしやすいのよ。映像で入るから。でも人間ってインプットとアウトプット別なのよね。 うん。 うん。 インプットがえっと右能でアウトプットが左能の人もいればインプットが左能でアウトプットっていうのもあるんだけどどういうことかと言うとインプットが能の人って字なのよ。 だから小説の方が好き。 01:10:06 - 01:11:09 うん。うん。 うん。 でもアウトプットが、え、インプット能なのにアウトプット能の人って本読むでしょ?小説とか何でも読むじゃん。で、どういう内容なのって聞かれた時に出てこないのよ、あんまり。 うん。 え、なんかね、すごいのこういう感じで、あの、あの動物となんとかがあの、冒険すんのみたいな全然と映像みたいな うん。うん。 うん。田舎のねとかね、海があってねとか そういう映像ではあのアウトプットするの が得意な人とかそっちは運よね。だから 自分がどっちのタイプかによって インプットとアウトプットを変えればいい 。で、イメージするのはアウトプット側な ので 勝が得意な人はうん。だから字を書いて 欲しい。だから全部にいいように私は字も 書いて写真も貼って全部すればいいなと 01:11:05 - 01:12:08 思ってんのよ。うん。だから どれでもいいんですよ。うん。っていう ことですね。はい。 で、手段は、えっと、ひ、ひ野さんは気学を使って、で、それ以外の人の、えっと、ビューティコンテストの人はこれはもう手段っていうのは、えっと、一応再生美容の、えっと、商品を使ってってなりますよね。 うん。うん。うん。 ここは分かるよね。これ分かりますよね。はい。 ですよ。 いいですか?ここまでは良いか? はい。 良いですか?皆さん? はい。ひ野さん。はい。 はい。ありがとうございます。 すいません。あの、このピラミッドはいくつも作っていいんですか? いくつも作ってもいいですけど、何に作り、何を作りたい?あの、ごめんなさい。 [笑い] 01:12:08 - 01:13:15 私さっきの究極の目標ピラミ、あのビューティコンテストってしなかったのは うん。 なんかあんまりイメージできなかったんですよね。 うん。 ビューティコンテストでわ嬉しいって自分がなんか嬉しいのかなとか思っちゃったんですよね。 だからあのやったんですけどもう 1つの方 でもこれはこれでうん。 ま、あのイメージしてって嬉しい気持ちにしてって うん。 作ってくっていうこともありなんですか? あ、ビューティコンテストバージョンもあってもいいですよ。 うーん。 そしたら一緒に3 ヶ月後のやつで、あの、それをこうちょっとあのドリルだと思ってやってみたらいいんじゃないかな。あ、 そしたら自分の目標設定っていうのもやりやすくなると思うので。 うん。 うん。 で、両方2つ変えてみてください。 はい。ありがとうございます。 はい。はい。そんな感じでどんどん質問受付します。はい。 なので、えっと、1番上の結果レベルの 01:13:12 - 01:14:15 ここは皆さん書いてるものを移してあるの で、今度でオッケー。で、目的ははい、 書きました。手段は再生美容の手段を使い ますよね。はい。ここまではオッケーです ね。次に、えっと、もうリアルに今12月 なので、 じゃあ今月、 今月の目標っていうのを決めなきゃいけ ないんです。 はい。 本当は3あ、今月の目標ってかシャメルし たダイヤリーの方行くとえっと右端にこれ ノートのタイプがあるんですけど右に書く ラがあったから私こうやって書いてんだ けどそれぞれの皆さんのノートによって あればそこに3ヶ月目標今月の目標1週間 の目標意識すること4つの項目を書いて 01:14:12 - 01:15:18 欲しいんです。うん。うん。 分かりやすか? 余白に書いてくださいね。 3 ヶ月目標、今月の目標、 1週間の目標で意識すること。 うん。 いいですか? で、3ヶ月の目標っていうのは これの写真には代理店になる9月末、また は11月末って書いてあるんですけど、 これ無視してもらって、えっと、 ここの3ヶ月の目標っていうのが究極じゃ なくって、 皆さんの結果レベル の経済物質って書きました。 うん。 ここに物質でバックをもらうとか書いた人いますよね。時計とか。ここの 3ヶ月の目標のところに 01:15:18 - 01:16:19 それを書いて欲しいんです。 うん。うん。 今回のビューティコンテストに関しては広角だけですよ。 これ本当にリアルにビジネスで数字とか売上って書く時はこれ絶対売上とか数字なんですよ。いいですか?今回はビューティコンテストをテーマにしてるのでビューティーコンテストは数字じゃなかなか描きづらいでしょ、皆さん。 賞金がもらえますってなったら賞金 10万円とか何十万円っていう数字が明確 だったらそれ書けばいいんですけど、今の ところそこはっきりしていないので、えっ と、パックとか 経済ものお金って書いてあるので何でも 01:16:16 - 01:17:17 いいです。ここに書いてあるものでリアル にそれかもう50万円相当のバックを もらうでもいいです。 はい。 で、3ヶ月目標って書いて、ま、ここには 9月末って書いてあるように3月18日 ビューティコンテストで表彰されるって 書けば日付が入ってるので数字ですから うん。 こく数字を入れたいんですよ、目標には。 はい。寺田さんいらっしゃい。 はい、ありがとうございます。いいですか?次、今月の目標。ここからですよ。難しくなるのが皆さんは [笑い] 難しくなりますか? 3 01:17:14 - 01:18:20 ヶ月後はほらビューティコンテストって表彰しって言えるけど、じゃあ今月どうすんの?私みたい。 確かに確かに[笑い] ーティコンテストに出る今月私は何を目標にすればいいんですかっていうこなんです。はい。ちょっと想像力を豊かにしていこう。 どうしますか?何?何を目標にしますか? 何を目標にする?今月の目標12月。はい 。目的はビューティコンテストでみんなに 褒められたいとか舞台に上がってこうなり たいって言ってで期日は3月18日手段は 再生美容の商品を使ってみたいなここまで 決まりました。で、今月の目標は 難しいですよね。 01:18:21 - 01:19:23 難しいですよね。みんなの顔見たら面白い。 [笑い] 悔しいの見れ、見れないのが悔しいの。 悔しい。見れないのが悔しいぞ。みんなの顔が見れないのが悔しいぞ。て悩んでる。悩んでる。うん。悩め悩め。うん。 [笑い] そうなん。これが大事。普段今まで使ってきてない脳みそすごい今使ってるよ。うん。ね。 えっとね、数字がないものをどう数値化するかっていうことに慣れてないだけなんですよ。 うん。うん。 うん。鼻から数字が出されたものを数字を追いかけて目標にするのは超簡単なんです。数字になってくから。でもそもそも元々数字か数値化されてないものを数値化するっていう作業がここはもう訓練なんですよ。 うん。 01:19:19 - 01:20:19 それを人から言われてこうこうこういう 数字でやりなさいって言われるともうねば ならないになるからここ頑張って自分が 数値化にするっていうことができるように なったらもっと楽しくなってくるんです。 もうゲームのように。うん。なのでえっと 例えばうん。今月の目標私も一緒なんです よ。私、あの、 ビューティコンテストにさすがに自分は エントリーできしませんけれども、みんな と一緒に私も何かしら3月18日に向けて やっぱり自分もチャレンジしようって思っ てるんです。で、皆さんにえっと見本で 出したやつは本当にあれは見本なので書い たんですけど自分の中ではやっぱり ちょっとね、えっと福予感になったんです 。なのでやっぱちょっと体重をこう落とし 01:20:18 - 01:21:23 たいというか、ちょっとスリムになりたい と思ってるんですよ。で、えっと、例えば そこで体重を-3kmとか ね、再生美容を使ってっていうのもあり ますけれども、あの、要はコンテストに 表彰され変わったねって言われると ビフォーフターが差があると表彰される わけじゃないですか。 選ばれるってことは変わった方がいいわけなんで。だったらギュッと痩せてキュっと上がってやつやになったらいいわけじゃないと思ったらちょっと痩せようかなと思ったのよ。 うん。 うん。で、私は-3kg したいのよ。てなった今月の目標っていうのはいきなり 3kg 一気に痩せるとしわしわになっちゃうのでまずは 1kgっていう風に私はするんです。 なのでここで今月の目標例えば体重をマイナス 1kg 01:21:20 - 01:22:21 限って書くんですよ。 分かりますか?うん。 で、別に痩せなくてもいいわっていう人も もし体から行こうと思うのであれば ちょっとボディラインをウエストを ちょっと何セm 補足するとかね、 そういうのもありです。 分かりますか?はい。 で、あとは、えっと、体重とか体型じゃ なくて、じゃあ本当にお顔今、えっと、 何か悩みがあるとかさ、えっと、こうし たいなっていうのがある人は今月の目標を うん、数知するとするとあと何、え、 例えば誰ないの?悩み違う 私ばっかり言ってリアルになんかない お悩みお悩み募集 01:22:19 - 01:23:23 お悩み募集 質問コーナー 質問コー が、え、私はこういうのをこうこを改善したいと思うんですけど、そういう場合はここの目標をどう書けばいいんですかっていうなんかあれば聞いてください。 是非ちょっとある方是非お願いします。 ないか?なんかないか? なんかないですかね? なかなか出てえ、よこちゃんないの? 私も めっちゃ超えたので痩せたいと思ってんだ し。あなたもせたいのね。 うん。一緒ですね。いや、痩せたい人はちょっとそこ顔のたるみがとても気になります。はい。いいですね。 顔のた顔のたるみ。そしたら、 えっと、顔のたるみを改善するためにはもちろんあの製品力も必要ですよね。 01:23:29 - 01:24:32 だけどそれだけじゃ 足りないなつと思ったらなんだろうな。顔 のどこのたるみが気になるかにもよるけど も私顔のたるみが気になる時は逆にへ頭の マッサージしますね。 うん。 例えば、ま、フェイスラインのマッサージもあるし、えっと、頭皮のマッサージとか、こう、ここら辺をね、ぐーっとマッサージするとか。 マリオネット。うん。そう、そう、そう、そう。ここね、ここが気になる。あ、ここが気になる人もここよね。耳のこういうとこととか顎のここがここが凝ってる人って言ったら下がるので。うん。 この辺の掘りとかそういうのほぐすとか いいですね。 あのね、 例えばですよ、 01:24:28 - 01:25:46 マリオネットラインをこう目立たなくする ための 、えっとお手入れ方法とかマッサージ YouTubeとかインスタで探す。そう すると1日何分とか大体言うのよ。うん。 それをもう書く。 今月、えっと、何々体操を毎日夜なり毎日何分するっていうのが目標になる。 これが数値ですね。 それが数値。 うん。うん。うん。 分かる。5分とか10 分でもいいです。あんまりこ 30分とか1 時間っていうのも続かないので、あの、もう 5分とかでもいいんです。 だからもう簡単に毎日継続できるようなものを、あの、そこは自分で探して見つけてください。 うん。 それぞれに改善したいところって絶対あるので、例えば言ったらそういう方法を自分で探すで、あ、これいいなって思う。やってみよっていうのを本当にあの頑張らなくていいものを 1つ決めます。 01:25:40 - 01:26:45 そしてそれを今月の目標をえっと マッサージうん。ペースラインを 引き上げるえっとマッサージをするとか 引き上げる何か回層をするとかそれを書い てください。1日何分するとか いいですか?あとはもうあの何ですかね?えっとフェイスマスクフェイスマスクとかを必ずお手入れで毎日するとか うん。っていうのをやります。ここ書きますね。 いいですか? 1日1回でもいいし、1日何分でもいいし 01:26:40 - 01:27:42 、毎日できないと思ったら1週間に3回と かそうやって必ず数字にしてくんですよ。 うん。で、これを今月です。 はい。 じゃあ今のマリオネットライン、それでいいかね。体操するですよね。いいですか?で、次は 1週間の目標に今度はまた下がりますよ。 で、1 週間の目標っていうのが今度はえっと体重の人で言うと今週の目標で今月は -1km 元ですね。で、 1 週間だとすると、えっと何キロ何キロっていうよりも 500ぐらいかな。 01:27:43 - 01:28:46 500gを落とすとかってかけるんだっ たら書いて毎日体重っていうのもあるけど 私だったらもう毎日1週間の目標っていう のは今週どうするっていうことなので 今週500とかあの300から500とか g源とかっていう風に一応目標立てるの う はい。あとはもう基本行動の計画とかなん でもうしたいので、えっと、 1週間の目標で今週どうするってなった時 に 毎日必ず体重系に祈るでもいいや。 うん。 毎日毎日体重権に乗るっていうのが1週間 01:28:42 - 01:29:44 後の目標でもいいです。うん。とことは もうあの1週間の目標 1週間7回体重系に1日1回体重権に乗る かうん。そういう風に書いてある。で体重 系に乗る習慣がつくとそれ時点でもう 痩せるんや。意識するから。 はい。 これ自分のことだからね。私もね、体重系 に必ず1回乗ることと1日1回乗ることと あとはね何しようと思ってったんやったか な。あ、そうそうそうそう。あの、 ちょっとこれはちょっと頑張らないと無理 かなと思うんだけど。えっと、食べたもの を全部ノートに書く。 うん。 これ結構効果あんのよ。 なるほど。 01:29:41 - 01:30:42 食べたものを書いていくってなると意識するのでこれだけで結構痩せるよ。うん。 で、えっと、マッサージの人だったら1 週間の目標だったら毎日マッサージ、ま、 そのYouTubeなりそのあの見たやり 方にもよるんだけども、毎日してもいい ものであれば1週間の目標だったら本当に 、えっと、1日何分、合計何十分っていう 風に書けば 目標接きっちりできますよね。 ついてこれてるかしら?大丈夫?ついてれてか? 質問です。 はい。はい。はい。よ子さん。はい。あの、この 1週間の木は うん。2 個3個あってもいいんですか? あ、いいです。 うん。大丈夫。 01:30:39 - 01:31:42 例えば前さんがさっき食べたものをノートに書く。毎日ノートに書くっていうのは数字を入れる。 としたら はい。1 日3色分を そうそうそうそう 近くみたいな感じでいいですか?あ、 はい。ありがとうございます。大丈夫大丈夫。はい。 で、書いてけばいいかなと思います。で、 1週間の目標はこれね。 で、最後の意識することっていうのは自分 に対してあの意識することなのでうーん何 がいいかな? 何書だろう?で、今の食べてるものとかを 意識するっていうのもありやね。うん。私 の場合はすぐ水を飲むのを忘れるんです。 コーヒー飲んだり、お茶飲んだり。 01:31:39 - 01:32:42 あとはちょっとトイレに行くのあれだかなと思って水分をちょっと制限しがちなので意識するところにはやっぱり水をあの意識して飲むっていう風にここを自分に意識付けするために書いてる。 うん。うん。 うん。とかあとはあのピラミッドにも自分に書いてあるんだけどえっとすごく姿勢を気をつけるとか うん。そんな感じかな。 猫背になって座らないとかなんかそういう 自分の習慣でついつい癖になってるな、 直さなきゃなって思ってることを意識する ことに書いてます。 で、マリオネットラインばっかり言うけど ごめんなさいの人だとすると、もしかし たらちょっと猫になってるとか、こう首が こう前に出てるとこうたんでくるとかも あると思うし、ついついホをこうつい 01:32:38 - 01:33:42 ちゃうとか色々癖あると思うので、だから そういうことを意識付けするのもありかな と思う。うん。 あとはもう1週間の目標でもいいですし、 えっと鏡を 1日1回必ず1回じゃなくてももう何回か 見るっていう風にトイレに行く度たびに ちゃんと叶うを見るでもいいしうん。そう いうことをあの回数で意識してもいいかな と思う。意外に見ないんですよね。 朝と晩しか うん。 うん。 うん。1 番いいのはもう家中いろんなところに鏡を置いてもいいと思う。だ、絶対見るから自分を。 うん。 あの、環境をもうそういう風に無理くり持ってくっていうのもあの成功するための秘訣ですね。 あの、自分の精神力だけでは絶対にかない 01:33:39 - 01:34:41 ので、もう嫌でもこういう環境に自分を 追いやる、追い込むっていうのって環境が 人を作るからうん。そこも大事ですね。 はい。 よろしいかこまでは。 よろしいですか?よろしいか?結構時間は もうこと言ってますけど大丈夫ですよ。 はい。よ子さん。 あ、大丈夫、 大丈夫です。 あ、オッケーですっていうことですね。はい。 はい。 あとはあとはあとはね、今究極目標行った目的と手段で 3ヶ月今月1 週間の目標ました。てなったも 12月オッケーですよね。 1週間の目標のです。 はい。 01:34:38 - 01:35:40 すいません。これ帳を見ると さんはあの書いてあるところペンでマしてあるじゃないですか。 はい。 これはやっぱり意識付けにはこの方がいいですか? そうですね。あの1 目で見てスケジュールが分かるから。 うーん。この目標のところのイエローのマーカーもう したわいですか? イエロ。あの、この何?あの、えっと、 3ヶ月目標の下のこれか。 はい。 これね、付張ってあるだけねんって。 付箋なんですか? ごめん。見本として付箋の上に書いてこれ話せるようになってるだけでマーカー引いてあるんじゃないので。 [笑い] なるほど。そうなんです。 マーカーにごめんなさい。 に意識付けのために LINE引いてあるんかなと思って。 あの、引きたかったら引いてください。カラフルで はい。 で、えっとね、 あの、 01:35:37 - 01:36:37 いいですか?次行っても 次今日はあの結果レベルまず最初行きまし たよね。で、皆さんにえっとピラミッド 書いてもらってる中でえっと結果レベルの 下に今度はえっと実現レベルってあって ここにプライベート家族と社会仕事コミュ ニティってありますよね。 で、さっきのピラミッドもう 1回出してもらっていいですか? ピラミッド。はい。 はい。 ピラミッド。ピラミッド。 はい。 はい。ピラミッドありますよね。これ番号振ってないんですけれども、あの、 1 番上が究極の目標なので、えっと、今日は目的のところにこれ書きました。 そして手段は、えっと、3ヶ月なので、 今回は再生美容にしました。ここまでは いけました。で、3ヶ月目標、今月の目標 01:36:34 - 01:37:40 、1週間の目標で意識することっていうの をノートに書いてという話までしました。 で、次ですけども、じゃあ他のこれ6分野 なんですけど、残りの5分野ってどうなん のっていうのをここ書いてありますよね。 残りの5分野ですね。で、実現レベルから 下がっていって、次が実現レベル、結果 レベルから実現レベルに下がっていくと、 ここにプライベート、家族、そして コミュニティとか仕事ってなってますね。 つまりこの結果レベルを達成するために このプライメートの部分は何をするんです か?目標にっていうことなんですよ。 支えるためにね。ってなって皆さんちらっ と見せてもらったら大体家族に感謝を伝え るってことやっぱり書いてもらってるので これですね 01:37:34 - 01:38:35 家族に感謝を伝えるとかこう色々こう自分 が結果を出すためにここを意識して目標に しますよってことが書いてある。これ行動 なので、ここの行動も忘れないように ちゃんとして欲しいんです。自分が書いた こと。だから家族に感謝を伝える人だっ たら、えっと 毎日家族に感謝を伝えるるっていうところ を どっかに書いといて欲しいんです。うん。 うん。意識することでもいいですし。はい 。手、手帳の 手帳です。 どこにか。 はい。 余白のとこでいいですか? 01:38:33 - 01:39:35 余白のとこで 意識した方がいいのでね、ここはね、 意識して、ま、細かいことまで全部言うとこれをいつするのっていうところまで落と すんです。 うん。うん。 感謝の言葉を伝えるのはじゃあすんのっていうことになるんですけど、そんなんつでもって思ってる人はいつでもしてるんですよ。 うん。 うん。でもできないけど意識しなきゃいけない場合はもう朝起きたら朝とかおはようって言っていつもありがとうとか言ってらっしゃいっていう言葉を伝えるとか うん。 あの、今まで何気なくやってたことも意識してちゃんとするとかっていうのを意識付けしていくんです。そうするとすごく変わってくんですよ。 うん。 01:39:31 - 01:40:37 うん。これはこ、今度はウィークリーの方 になるので、ちょっとウィークリーの方は 、えっと、今日時間がないのでそこまでは 行きませんけれども、そういうことも全部 意識付けする、意識するところにちょっと 忘れがちなものは書いといたらいいかなと 思う。自分が書いたピラミッドの中のね。 うん。 別にここの家族プライベートだけじゃなく ても美容、健康体の私がさっき言った水を 飲み忘れるから私は意識するところに水を 飲むっていう風に書いてるよっていうよう に皆さんが自分のピラミッドの中であ、 これちょっと意識して頑張らないとでき ない気がするなっていうものがあったら あえて意識するところに書いといた方が いいよってことです。 うん。 はい。 いいですか? 01:40:33 - 01:41:34 では、えっと、 1週間の目標もあったね。そうね。うん。 良いですか? で、今日はもう残り時間もあれなので、 えっと、 朝の6分ワーク、6分っていうか、60分 、6分ワークを瞑想とかも皆さんなんかね 、やったら変化が変化してきたっていう あのLINEでも色々出てたので、そこを ちょっと 教えるっていうか書き方をどこにどう書く かをちょっとシェアしようかなと思うん ですけども。で、12月の今日が3日です よね。ちょっと12月の 01:41:29 - 01:42:30 3日の日付のところありますか?手帳に。 えっと、1週間のバティカルの方ですね。 次はバーティカルの方を開いてください。 開かれましたか?オッケー。はい。で、 今日も3日終わるので、明日4日もそうな んですけど、1週間のところにえっと何時 になってるか手帳の種類によって違うん ですけども 大体8時とか 私のやつは7時ですね。7 時ですか?はい。皆さんの手帳にもよるん ですけど、朝起きて、えっと、朝の ルーティンは皆さん何時ぐらいにしてんの かな?朝起きてすぐしてるのかな? してますか?そしたらえっとね、 バーティカルのスタートのところの1番上 01:42:26 - 01:43:28 でいいので、 う、 分かる。 あ、これか。また、また、また見えない。どけ、また写メを。あ、見えた。ちょっと上 [笑い] めっちゃちょっとめっちゃ見えます。あ、全然面送ってもらっても大丈夫? [笑い] 写面送るか。 1 番上をってマーカー引いて欲しいだけなのよ。 ふんふんふんふん。 マーカーを引いて、えっとね、朝のモーニングルーティンっていうのをもう書き込んで欲しいのよ。 1週間のスタートの朝の 1番のスタートのところに。 ふんふんふんふん。 分かる。これちょっと待ってよ。私のよ子ちゃんえ、ミラージュ持っていくってこのあのやついいかな?怪しいこと書いてないよね。じゃあこれ写メ送るか。 [笑い] 01:43:33 - 01:44:33 [笑い] うん。1 週間のルーティーンを、あの、なんてか、毎日必ずすることをビヤーっと線を引いてそこにも毎日毎朝のルーティンって書き込んどいてくれればこの時間は絶対ルーティンをするんですってことになるじゃん。 うん。 うん。そこ自分の時間をもう予約を取るんです。アポ。 うん。 自分の時間のアポを取るんです。 モーニングルンティので 1 日はそっからスタートなんですよ。良いですか?分かりますかね? ん?送ってくれました? まだや。今送 はい。[笑い] 送りますよ。 そうなんや。 で、次は 01:44:29 - 01:45:29 そこにまず書きますよね。 はい。ぞ。 はい、送りました。はい 。 よいしょ。 分かる。上の方に。うわ、私の個人情報が私の [笑い] 上の方。上の方。これ 私の個人情報が大阪リーダー研修とか書いてあるじゃないですか。ここになんだ。母誕生日 9月2日です。ここに朝モーニング ルーティ瞑想って書いてあるでしょ。で、 01:45:26 - 01:46:29 そしてあの10時銀行とかLINEテル 出かける ね。LINEテル出かけるっていうのは アポトリを私は緑色にしてるんです。 うん。ここにアポを取る。LINEか電話 が出かけていってアポを取るとか 種巻き うん。 金巻きああ、なるほどね。アを取るための行動が緑なんですね。 そう、そう、そう、そう。あの、こ 下映ってないか。うん。私はマーカーで行動を分けてあるんです。色分けして。下にピラチラっとアポトリ種まって書いてあるやん。 分かる。書いてありますよね。分かります。 で、緑の枠はもうこの時間に、ま、 LINEか電話かもうお出かけをして 後を取るか巻きするってもう自分で決めてるんですよ。 え、別に誰に、誰にとかじゃないんですよね。 01:46:26 - 01:47:27 入、誰にじゃなくても先に行動の計画なので うん。 この時間にこの行動をするっていうの前持って決めてるんです。 うん。それが で、何も書き込んでない枠いっぱい書いてあるやん、ここに。 うん。 これちなみにピンクはアポ 1と合うなんです。 うん。うん。うん。 で、緑がえっとアポト種巻きでしょ。 うん。 で、オレンジ色は家族プライベートなんです。 家族こっちに書いてましたね、確か。 はい。 これだ。 うん。そう、そう、そう。それなんです。家族プライメ色分けしてあるだけなんですよ。 で、ここまで細かくあの、書けない人は別 に書かんでいいんです。慣れてきたらもう できるようになるので。 01:47:23 - 01:48:35 はい。で、私はさっきのバーチカルに戻っ てもらってはい。社長に はい。ここのオレンジ色の上、9月の2日 、母誕生日。ここの10時 オレンジ色ですよね。 ここです。この日頑張ってますね。 ちょっと大きくできますんえっと ここ こっち はいそうそうです。そう。あ、本はそれ です。はい。ここ10 時野って、あのひ野さんじゃなくてうちのお嫁さんひ野って名前だよ。 [笑い] うん。 偶然広野小松イオパーツクラブーツ買いに行ったんです。嫁と一緒に。で、そこで LINE テル出かけるって書いてあるじゃないですか。ここの予定の流れで出かけてここでパーツクラブのお姉ちゃんと喋ってんです。 だ、人と出会うじゃないですか。ってなっ 01:48:31 - 01:49:37 たらもう出会った先でアンテナ立ててけば いろんな縁て繋がるのでこういう時には もう書いてくんですよ。そうすると 何かしら起こるんです。 もう予縮と一緒なんで。で、ぼーっとして ただ出かけないんです。だから種巻きなん ですよ。これもそれは前持って意識してる んです。もうこの日出かけるるってなっ たらもうここに入れるんです。 声って書いて。 うん。 そうすると もう出かけたら必ず何かが動くんですよ。で、それは何かって言ったらもう数字私書いてるので数字が書いてあればオーダー上がってるのでその数字に向かうためにこが起こってくだけなんです。だから売上を作ろうと思ったら売上を今月の目標って決めてある。今週の目標決めてある。 そこに向かって出かけていって人と会わない限り、人と連絡しない限り絶対に現実って動かないんですよ。 うん。 01:49:34 - 01:50:34 で、その現実に動くのは何に向かって動いているかっていう自分の意図してるものが明確であればあるほどそこに向かってくるんですよ。宇宙が全部合わせてくるんです。 うん。 それを経験していくために書くんですよ。 やっていく時に分かります。これ理屈ない こと本当に教えてるんですよ、今。だから 皆さんが分かんなくて当然なんです。やっ てけば分かる。それはやってってはあ、 そういうことかかっていうのは全部現実に 起こって初めて気づくことだから理屈で 聞いたところで絶対わかんない。でも全部 私これでしてるんですよ。で、この1時 からよ子ちゃんのオタクにミラージを持っ ていくって言ったじゃん、私。 行った。行ったんですよ。こん時あのこの今いるよ子さんは全然再生美容なりこの彼氏の話も全くない時なんですよ。 9 01:50:33 - 01:51:35 月ですもんね。 だって9月だもん ね。ま、めっちゃ前ですね え。 一切仕事の話せずにただ化粧品いいの出たから持ってくねって言って使ってみたいって言うから持ってくためにあの言うたら配達しに行くだけなんですよ 私。 うん。うん。うん。うん。 で、配達しに行くのがもうちょうどあのよ子さんの家が小松の方なんで、あ、ちょうど私パーツクラブに行くからその流れで持っていきますって言って、 どうせ動くんだったらもう種巻きやって意識してるだけなんです、私。 うん。 種巻き意識してるけどよ子よ子さんところに行っていや私こんな仕事ってこうだからこんなんで彼氏ようと思ってるからああでこうねって一言も言ってないと思うよ。 うん。 そん時何喋ったっけ? え、だってなんなら俺とも会ったことないです。まだ 俺ともあったことそうそうそうそうそうそう。 [笑い] こん時何? 01:51:32 - 01:52:35 何喋ったかな?水の話ですか? 水かな?あ、水取りに行ったん?こ、このうちに水取りに行きたい。そう、そう、そう、そう、そう、そう、 そうなのよ。 あの、脇水を組んでこいって言われて、脇水で目洗えって言われて、 [笑い] ちょっと違う話になるけどね。 あの、私についてる龍が、あの、なん、あの、金龍屋っていうのをちょっとあの、言ってくれる人がいて、 で、そこに行った時にあなたは月のまな子や言うて、月のまな子だから曇ってますって。だからその目をもっと洗ったらもう先が見通せるようにもっとなるからあの脇水くんで、あの、目洗えって言われたんです。 [笑い] でも言われたらすぐ動くからで分け水っと思ったらあ、よ子ちゃんのところにあるんかなとかって言って聞いたらうん、近くに脇水あるよって言ってくれて脇水組みに行ったのがこの日だよね。 そうです。 01:52:32 - 01:53:34 そう、そう、そうなんです。で、そん時に皆さんだったら今までだったらパーツクラブに買い物に行く。はい。終わり。はい。 よ子さんところにえっと化粧品使ってみた いって言うから届けに行くはい終わりの はずなんです。 そこの合間に何は意識してないだけなん ですよ。 これぼーっと生きてるってそういうこと 言うんです。私が言うのはもう自分が動 くってことは動いてるんだからあのなんて 言うかな、まあ 波動が動くというかエネルギーがもう動い ているので 絶対に周波数も全部出るから引き寄せって あるんですよ。でも引き寄せがあって動く ことによって引き寄せるって意図してない 限り何もこんのです。だって自分が アンテナ立ててないので。 01:53:31 - 01:54:31 ってなるとここに書いてあるだけで一旦 もう意識な鍵に入るんですよ。書けばもう オーダー出るんです。 で、オーダーしてあるんでここに私の緑色 っていうのは種巻きなんです。だから種は どこで巻いてもどこで目が出るかなんて わかんないんですよ。巻いてる時は。 でも前たから今ここによこちゃんがいるんです。で、あのなる未来はあのよこちゃんをに種を巻いてこうなりたいって思ってないんですよ。この時は分かりますか?ここによ子ちゃんをこうとこうなりたいからここに行って種まこっ。これ全部ゴなんですよ。 [笑い] やってると思うんです。皆さん 違うんだって。後から結果来るのでだが決めとかなきゃいけないことって書いてあるんでそれ以外は頭の中からも忘れていいんですよ。手放すんですよ。 01:54:41 - 01:55:55 うん。 書いてしまえば絶対に横断が書いてあるんで。あの神様には宇宙にはオーダーは上がるんです。 書いてないからオーダー上がってなくてずっとここに考えながら動くんで全て思考でエゴで動いてることになるから現実が来ないのよ。で、来たとしてもエゴで引き寄せてるからうまくいかないのよ。 うん。 それをずっと繰り返してるんだと思う。違うんだって。だから書いてって言ってんの。分かりますか?すごいね。 私この週いっぱい種巻きって意識して動いてます。なぜだからリーダー会議の後もあけになってます。だって移動するから私 ね。出かけるからね。書いてるね。 うん。出かける。 そうなんです。そうしたらお店の店員さんにもあら敵ですね。何されてるんですかって。声かけられるんだって。わかります。うん。だからただ出かけちゃだめ。 っていうことなんかもうこの 01:55:52 - 01:56:52 空白の中に全部書いてあるアポが入って くるんですね。 ここアポ入ってこなかったね。私 書いてないのはっていうかもうあ、これ 見本にピペっと書いただけなんでこの日だ からあの動いてないですね、この時は。 うん。 でも感にここに書いてるの見える?この船ってあるの?ここの青い枠の下の右張に付箋張ってある。これちょっとビヨンと残してもらっていいですか? あ、そうそうそうそう。おくほら見て見て。アンテナを立てて出かけるって書いてあるやろ。うん。 [笑い] これ自分にちゃんと言ってるのとオーダーにもう 1回あげてるんだって書くってこと。 うん。 しっかりアンテナを立てて出かけますよっていう風に。 ほでアンテナのA 01:56:50 - 01:57:51 まで書いてあるがいね。経済のアンテナ。 [笑い] このアンテナんやみたいな。 そうそうそう。アンテナってほってしかもアンテナに丸つけてあるやん。 分かる。この何気ない私の工夫 だからね。一時ね、影ながらやってるんですって。でもこれ可愛いのに書いてるじゃん。そうするとなんかゲームみたいで楽しいじゃん。うん。アンテナてよって。うん。あ、携帯もンテナ立ってなかったらそりゃ繋がり悪いなと思うわけよ。 うん。ちゃんと宇宙にオーダーをかけて 自分が意識して動くんであればしっかり 安定立てていこっていう自分への意識付け と行きますからねっていうことを言ってる んだって。 こういうことを書いてくんです。だから 01:57:44 - 01:59:03 もうね、もうダイアリノートこのノットは 本当に夢を叶える魔法の行動計画ノートな んですよ。 全て行動なんです。で、どういう意図でどういう意識して行動するかっていうのが全部詰まってるので逆に頭の中を空っぽにしておきたいから全部かけっていう風になるんです。 うん。うん。なんで頭の中を空っぽにし たいかって言うと、ひらめきとか直感とか そういうのを受け取りやすくするため、 繋がりやすくするために思考が邪魔をする ので、ここを邪魔をしないで住むために もう真っさにしておきたいんです。そう すると、ああ、なんかっていうのが どんどんどんどん降ってくるから。 で、降ってきたら直感で向くようにするとどんどんどんどん精度がなってくる。はい。今日はもうこれぐらいにしときましょうかね。もう多分みんな頭が上になってくるので。 これこれぐらいで勘弁してやりますか? 01:59:01 - 02:00:01 はい。これぐらいで勘弁。 うん。 ちょっとなかなかあのきなりコ度な話になりましたけど うん。 そうなんです。良いですか?はい。じゃあ ちょっとまとめますと、えっと、完璧に ピラミッドを全部入れなくてもまずは上の 部分、 究極の結果レベルから 入れてください。目的と手段を書いてで、 3ヶ月、今月1週間で意識するとここと。 これを全部にちょっと書いてみるっていうのを宿題でいいかな、今回は。 うん。うん。うん。 うん。 で、ちょっとできる人はもう、あの、今の 1 週間ですね、ウィークリーの方にまずモーニングルーティンのところをビーっと書いて瞑想してる人は書く。 うん。 01:59:58 - 02:01:02 はい。で、寝る、寝る時、最後の時に 1日の振り返りと瞑想とかうん。 そういうのも 決めてやるやるのもありです。夜瞑想も するっていうのを徹底する人は夜の瞑想 って書いてください。 うん。まずは慣れることなので完璧に1 週間できなくてもいいので意識すること。 うん。 うん。 まずここができないともうちょっと次のステップに行けないんですよ。これがきちっとある程度もう朝と晩 そして目標でイメージができれば半分ぐらいは達成します。 うん。 うん。 あとは日々の行動の本当に行動の計画なの でで行動の計画をするためにえっとどう 02:00:58 - 02:02:04 いうものの見方と考え方捉え方が必要 かっていう今度はマインド哲学の部分が6 つの7つの習慣になってくるんでそこを 次回の方から行ってこうやってこうかなと 思います。 で、ダイヤリーノートはダイヤリーノートだけでちょっともうちょっと時間をえっとカリキュラムと別で撮ったらいいんかなってちょっと思うな。 うん。 うん。 で、それはちょっと書いてみないとどこが書きづらいとか分かないかな。ちょっと書いてみてかなと思うんですけど。 うん。 うん。 これ本当に徹底しようと思ったらもうこんなもんじゃないんです。ほんまに。 うん。 こんなもんじゃないんです。 でも、あの、これをきちっと書いてできるようになった子はみんな成功してる。 うん。うん。 うん。間違いなく。 それこそあの通常のその口座カリキュラムだったら次 11週間開くじゃないですか。17 02:02:03 - 02:03:04 週間開くので、その手前の 10 日に宿題を一旦この一旦書いてもらうっていうのしつつそこでダイヤリーの追加部分喋っちゃいですか? うん。えっと、ちょっと待ってよ。 10 日の日に、えっと、提出までしなくてもいいので書いといてもらったら 書きましたってやり取りしながらもうダイヤリーだけをやってもいいかな。その方がちょっと私も うん。 書いてくれてないと結局分かんないところがわかんないから。 うん。うん。 うん。そうするともうちょっと皆さんがこう書いてみましたと。 で、えっと、書いて何日かやったら、あ、もうなんか変化出てきたとか色々出てくるはずなんです。うん。 うん。だって瞑想な、あの、ジャーナリングのぐるぐるがかなり皆さん効果があるみたいで うん。 02:03:01 - 02:04:01 ぐるぐる感情ぐってするやつ。うん。 だからこうやってったらどんどん変化するんですよ。うん。 で、この行動計画は本当に行動を変える ためのダイヤリーなんて書いて終わりやっ たらもう意味ないんですよ。なんだけど 行動せざる終えないように全部落とし込み をして入れてくんでそこを教える時には ちょっと実はウィークリーはウィークリー でここ細かく言わないとあの わかんないですよね 。うん。ってことですね。 目標が決まってないとウィークリーに入れていけないのでうん。 ここのあの体重どんだけなりあのフェイスラインをこうしたいとかじゃあ 30分あのあ YouTubeを見て5 分の体操をするとかそういう風に入ってくると今度はそれをいつどこでするのっていうのは今度はウィークリーに入れるやん。 うん。1 02:03:58 - 02:05:00 日のだから体重系に乗るのはいつ乗るんですかって例えば 1日1 回って言ってる。言ったとするやん。 朝晩じゃ、朝何時?夜何時っていうところ 全部ここに時間を取ってくんですよ。で、 バラバラじゃない方がいいので、じゃあお 風呂に入るのは何時だったら大体9時入る んだったら9時お風呂に入る前に体重原の もうここに書くの。うん。 だからもういちいち自分の行動が全部 棚おろしになるんですよ。 分かる。で、それをやることを計画立てた ことは全部まず書くんです。そことまだ別 に未来を全部今度は予約を取ってくんです よ。まだ決まってないことを。ていうのを 取ってくから1日ビシっと入ってくんです よ。だ余計なこと考える暇がない。行動。 02:04:57 - 02:05:58 あ、次これ、次これってなるから。そう すると嫌でも自分の行動パターンっていう のは自分が立てた目標にしかこの道しかな できないのよ。歩く道がそこしかできない 。ないので。だからそこに沿って繋がって いる続いている行動しか取ってなくなるの 。そうしたら嫌でも結果って出てくるん です。 そういう風にもう自分を持っていける人は 必ず結果出る。 うん。いや、そんなことちょっとって思っ た時点でもう叶わない。うん。騙されたと 思ってこの行動本当にやり抜いた時には 必ず数字出ます。ただそれに折れるそうに なることって現実出てくるからその時に どう気持ちを立て直すかっていうために 哲学の7つの法則があるんですよ。あれ 02:05:54 - 02:06:56 だけだったら行動につがらない。行動の 計画の目標設定だけだったら精神と マインドが支えられないからそれも達成 できないんだ。両輪なんですよ。うん。だ からここの両輪をしっかりやってしまう。 だからえっとピラミッドはえっと基本レベ ルっていうところに知識の部分と健康と 美容体とメンタルでここがベースになっ てるの。それが大事だから。うん。で、今 は逆算で上からやっててるだけなのではい 。この先をちょっとうん。やっていくため にはちょっと10日私今んとこ夜空いてる のでもしあれたらここでもうあの10日の 夜っていうのに決めちゃった方が予定があ 、ちょっと待って。夜めかな? へえ。10日はちょっとだめ。 10日怪しいな。 02:06:56 - 02:07:59 どうする? ええ、 早めにすっか。ですか? 日曜日とか。 あ、今週の だめ17日ですよね。 はい。 私は大丈夫。 はい。大丈夫。ダメな人。 ダメな人っていうか、もう そうこまで残ってくださってる皆さんはどうですか? どうですか? 皆さんが大丈夫なら教突破で大丈夫。 オッケー。 ひ野さんは 少し遅刻すればいい。 あ、遅刻でもいいですよ。 はい。はい。 ちょっとあんまりなんか間がかない方がいいのかなと思って。 はい。 大丈夫です。 はい。大丈夫、大丈夫。じゃあちょっと待って。 7時が何時がい? 8時にしますか?同じ どうですか皆さん?8時は 02:07:56 - 02:09:10 もうちょオッケーオッケーアーカイブ取るので いいよね。 じゃあそうしますか。 7日の 7日 8時。7 日8時。はい、了解。 りさん大丈夫ね? うん、大丈夫です。彼のえっとダイアリーにしましょう。そうそう。なのでちょっと時間あれですけど皆さんあのちょっと今日のところは書いといてね。で、書いてあることを見込んで、えっと書いたねって言って次あのウィークリーの方に落としていこうかなと思うんですけどね。 そうなんですよ。いや、いちいち、いちいちやっていきたいんですよねと思うのよね。うん。瞑想は朝とするでしょう。みんなある程度ね。 あとは何だ?あとはどういうことしてんの 02:09:05 - 02:10:06 ?あと何してんだろう? 美容習慣だったら肌のお手入れをじゃあ どこで何曜日の何時に自分であの マッサージなりお手入れをきちっとするの はいつ来るっていうところも全部入れるん ですよ。今までしてきてなかった人が じゃあちょっとお手入れを丁寧に今日は 自分のリムーバーもして洗顔もしてえっと いつもだってペクってやってるのを丁寧に 丁寧にあの100までしましょうとかあの ヘッドのマッサージまでしましょうとかっ ていうのを1週間に1回しようて決めたと したらじゃあ何曜日の何時何月何日の何時 にそれをするのっていうのもも 書いちゃうのよ。例えば今日12月の3日 です。12月の3日ではなくって、じゃあ いつしますかってなったら、じゃあ、えっ 02:10:02 - 02:11:02 と、土曜日の夜だったらゆっくりできるな と思ったら12月6日の夜の、えっと、 9時、お風呂入って、お風呂上がりのお 手入れをしっかり年入りにしようって思っ たら、ここにも今日の時点で6日の夜9時 、 えっと、肌のスペシャ ケアっていう風にも自分で入れるんです。こういう風に全部予約取ってくんです。自分のやる行動を。そうするとどんどんその行動が達成できるんですよ。 うん。 じゃあなんでそれしてるんですかって言ったら自分の目的目標に向かってこれが必要だからここでやるっていう風に全部なってくわけ。 うん。で、週に1回って決めるんだったら 1週間の目標に週1回それをするって書い 02:10:59 - 02:12:02 てることがそこに入ってくわけよ。で、 よく言えば1ヶ月の中の今週はここ、今週 はここっていうも本当は全部週4週あるん だったら4日間全部取ってくんです。で、 その時間を全部埋めていくんです、自分で 。で、それができた、できた、できた。 チェックをしてオケって書いていくと いっぱいオッケーができるからオッケーは 鼻まのスタンプ押すとかシール貼るって シールいっぱい溜まってくのよ。そうする とそれが自分が自分をできたじゃないって 自分が立てた目標ができたっていうマーク が増えてくと自分がすごくワクワクして くるわけよ。そして次の月、次の週って なってった時に3ヶ月後は絶対に変わっ てるんやって積み上げていくから。うん。 っていうことですね。うん。多分 やったらいいんだろうな。やろうと思って 02:11:58 - 02:12:59 ミッドで終わってるはずなのよ。今までも なかなかであの案の上できない用事とか 入ってくんのよ。決めてた6日のその9時 と思ってたら9時に用事が入ってきたとか ちゃんとお試しくるんです。だからその時 にどうするかってことなのよ。決めた時に 。うん。そこで優先順位が出てくる。うん 。例えば友達にあの誘われて食事に行こう とか言われました。どうする? エだったらどうする? 小びちゃんだったら えっと今の気持ちでは友達のとはあの別の 日にしてもらって うん あの自分の立てた予定を優先したいですは 02:12:57 - 02:13:59 はいだっ たら 今 で、ナーナーになってて友達もを優先しようかなって。せっかく友達が声かけてくれるから自分の予定はま、後でもいいかみたいな感じで うん。 にして後回しになってました。 そうですよね。 ボーズ 的な回答ありがとうございます。 [笑い] でもそうなの。なんかせっかく誘ってくれ たのに申し訳ないなとか、なんか断ったら なんかがっかりするだろうなとか色々 気持ちを考えちゃうじゃん。うん。それは 決して悪いことではないんだけども、もう 今回はもう、もう自分第一優先にしていい から。そうしていかないと変わらないんだ ね。だからそこにはもうあの感情は抜きに して自分との約束を第一優先にして でそこでどうしてもっていうことってある 02:13:55 - 02:14:57 わけじゃん。例えば本当に急にあの本当に お通が入るとかいろんなことって出てくる からそういう時はえっと意として別の日を 自分でまず決めてしまう健康をうん。で、 こういう理由でこれはこうだから自分で ずらしたっていう風にちゃんとしてけば、 あの、人に誘われたぐらいでずらしている とどんどんそういうことに流されていくん だけども、多少のそういう今小ちゃんが 言ったように今の自分の気持ちはもう断っ て自分を優先しようっていうそれを貫いて 欲しいのよ。うん。っていうことです。 じゃないと簡単に自分を後回しにしない。 自分自身の自分との約束、自分のアポは もうちゃんと守って欲しい。 うん。なんでかってたらだって自分が決め 02:14:53 - 02:15:53 た目標のためだからそこ達成するために今 行動してるのになんで簡単にずらすのって なるといやその目標目的がその程度なんだ ねっていう風になるのよ。うん。ではない 。うん。ここをあのだから3ヶ月間やって みようっていうとこれ1年とか10年って なったらもういろんなこと起こっても大変 よ。はい。逆の場合はどう行動しますか? 何の逆だ?逆とは何だ? ちょっとえみちゃん。えみちゃん逆って何 だよ。 逆とは何だ?あ、 えっと、あの、なんて言うの?後から うん。 そのなんてう、用事がん、自分が元々 うん。 立てた目標あるじゃない。 うん。うん。 02:15:50 - 02:16:56 と、ま、最優先事項だとして うん。 えっと、別に友達から誘うっていうことがその同じ日被るっていう場合は最有人事項をよ 優先するじゃないですか。 はい。はい。うん。 うん。 元々お友達となんか予定を立ててたけれども うん。 その自分の目標 うん。 に関係することが後から入ってきた場合急に ああ。 時とにもよるけれども うん。なるべくそこは先のよ、あの約束を私は優先してる。 うん。 お友達との先の約束をね。うん。だってそれは先にアポ取ったのって友人関係じゃん。うん。 で、限りなく自分があの、自分の絶対にここっていう用事を先にだから決めるのよ。 1ヶ月なり先々も。 02:16:56 - 02:17:57 うん。 うん。で、ここに後から友達が被ぶってきた場合はお断りっていうか優先感はあるけど自分の用事って言ったら例えばどんな用事よ? うん。 用事っていうかうん。自分が目標としていることがあったとしてそのために うん。そのためになる うん。 なんか 予定が急にじゃなきゃできないこと。 あ、なるほどね。あ、もうそういう時は に会えないとか うん。ああ、なるほど。 例えば講座がその日に1日限定であるとか ああ、なるほど。 こういう場合うん。 そういう場合は うん。ま、言っちゃないけど自分の心がワクワクする方はどっちかっていう ああ、やっぱり。うん。 やっぱりってわかってんじゃん。 そうなんです。ただくて [笑い] 言い方は工夫してください。 はい。 02:17:54 - 02:18:56 うん。私は自分のワクワクを優先します。 そこによってもしかしたらなんて人なんだって思われるかもしれない。そう思われても私はいいと思ってるんです。もう ていうかなんならそういう人だぐらいに思われてるから。 あ、もう急にも来れないって言うからみたいな。 は、腹をくるっちゅうことですね。 はい。はい。そうなんです。もう、もうあのそういう人なんだっていう風に周りは思っている。 それかもうん。風に なってきたね、だんだん。 うん。うん。うん。うん。 うん。そう。でもその都自分の心に聞いて うん。うん。うん。 うん。ワクワクするか。本当はワクワクする行きたいのはどっちみたいな。 うん。 うん。ていう、あの、その瞬間で大体決まるんや。あ、この日、あ、予約入ってたあでもあーと思った時点って本当はそっちに行きたいってことじゃん。 うん。 うん。てなったらごめっていうことは多いかな。 うん。 02:18:55 - 02:19:59 ですね。 はい。 分かりました。 はい。こんな感じのいいですね。そう。友達なくすかもしれんけどね。うん。 まあまあまあそれも仕方がないっていう風に私は思ってます。うん。はい。じゃあ今日はそんな感じでいいですかね?りけさんちょっと はい。いい感じでございます。 はい。じゃあ次は 7日のはい、 8 時に7 日の8時 はい。お会いしましょう。 [笑い] はい。 また色々とLINE の方に案内送りますので はい、よろしくお願いしますね。 よろしくお願いします。 あー、2222 時22分になりました。はい。 お、素晴らしい。 はい。 では皆様遅くまでありがとうございました。ありがとうございました。お疲れ様でした。疲れ様で。 は、オープンチャットでどんどん聞いてください 02:19:59 - 02:20:07 ね。 お願いします。 はい、よろしくお願いします。 おやすみなさい。 おやすみなさい。
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